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EMDR

libros sobre EMDR

Cuentoterapia

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Autoayuda

Librería Mayo dispone de una amplia gama de libros de Autoayuda, al igual que de secciones similares como Psicología Positiva o Autoestima.

 

La Autoayuda es un concepto muy general de la Psicología que alude a todas aquellas estrategias, terapias o actividades relacionadas con el crecimiento personal, la superación, el bienestar o la búsqueda de la felicidad. Como tal resulta también controvertido, al difuminarse en una casi ilimitada variedad de terapias, posturas psicológicas, otras de tipo prácticamente místico y poco científico, y “escuelas” prácticas que van desde lo más cercano a la psiquiatría a lo más cercano a la religión (o una mezcla de éstos y todos los puntos intermedios). La variedad de literatura al respecto es también abundante, y ha crecido enormemente en las últimas décadas debido a diversos factores (que van desde el abandono de la religión tradicional a la vacuidad y alienación de la cultura de masas, la falta de sentido en el mundo actual, o el sentimiento generalizado de insatisfacción personal y la ausencia de objetivos). Aquí vamos a ceñirnos a una conceptualización de la Autoayuda lo más cercana posible a la terapia psicológica.

 

En efecto, los libros de Autoayuda consisten básicamente en a) una terapia personal e individual que b) el individuo practica sobre sí mismo mediante la ayuda de ejemplos, casos, y cierta base teórica, y c) que conduce al crecimiento personal, la superación de problemas cotidianos no graves, o al autodescubrimiento tanto en lo emocional como en lo que supone la realización personal.

 

La Autoayuda y los libros de Autoayuda, como tales, no comprenden un conjunto definido y limitado de materias, sino que expanden su área de influencia a multitud de áreas, sirviéndose de igual número de herramientas, tanto psicológicas como de otros ámbitos. Así, es frecuente encontrar como temas la búsqueda del bienestar, la superación de problemas personales, el liderazgo (llegando a ligarse al coaching), el marketing personal, la fuerza interior y las motivaciones, los objetivos vitales, el emprendimiento, el aumento del poder mental sobre uno mismo y sobre otros, la potenciación de la inteligencia, la superación de las deficiencias o debilidades del carácter, la comunicación con otros, tanto en privado como en público, o incluso la administración del tiempo para una vida más eficiente. En definitiva, se trata mediante los libros de autoayuda de lograr un objetivo final que se presenta como la felicidad, o cuanto menos el camino conducente a ella. Una serie de lecturas (en ocasiones guiadas por mentores, maestros de vida o gurús) que con su ejemplo y consejos prometen logros vitales que cambiarán la vida del lector.

 

Algunos de los campos que más han contribuido a los libros de Autoayuda son el Psicoanálisis, el Utilitarismo, la Psicología Humanista, la Programación Neuro-Lingüística (o PNL), la Psicología Positiva o el Coaching. También se habla mucho de Autoayuda en el mundo de la empresa y el Management, y la subcultura New Age, con menor implicación científica.

 

A continuación, el lector puede consultar los libros de Autoayuda disponibles actualmente en Librería Mayo, tanto clásicos del género como los últimos lanzamientos y los libros más vendidos.

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La medicina de la felicidad

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Las 20 vitaminas mentales para pasar de superviviente a Súper Viviente

Paloma Fuentes

Editorial Pinolia

Publicado en 2021

283 páginas

Rústica con solapas
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19,18 €
Cómo disfrutar del amor

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Herramientas feministas para transformar el mito del amor romántico

Coral Herrera

Ediciones B

Publicado en 2020

2ª edición

221 páginas

Rústica con solapas
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16,25 €
El cambio psicológico

El cambio psicológico

Aprenda del pasado para mejorar su futuro

Antoni Bolinches

Editorial Paidós

Publicado en 2019

Edición actualizada con nuevas aportaciones

222 páginas

Rústica con solapas
DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - PASEO DE LA ESPERANZA
16,30 €
A solas

A solas

Descubre el placer de estar contigo mismo

Silvia Congost

Editorial Zenith

Publicado en 2019

2ª edición

290 páginas

Rústica con solapas

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15,34 €
Ayudarse a sí mismo

Ayudarse a sí mismo

Una psicoterapia mediante la razón

Lucien Auger

Editorial Sal Terrae

Publicado en 2019

26ª edición

Rústica
DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - PASEO DE LA ESPERANZA
9,13 €
Mente, ¡déjame vivir!

Mente, ¡déjame vivir!

Descubre cómo disfrutar de tu vida sin sufrimientos inútiles

Eduardo Llamazares

Editorial Espasa

Publicado en 2019

238 páginas

Rústica con solapas

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19,13 €
Los lugares que te asustan

Los lugares que te asustan

El arte de convertir el miedo en fortaleza

Pema Chödrön

Editorial Paidós

Colección El arte de...

Publicado en 2019

271 páginas

Cartoné
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13,46 €
Vivir es un asunto urgente

Vivir es un asunto urgente

Mario Alonso Puig

Editorial Aguilar

Publicado en 2019

5ª edición

Rústica con solapas
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18,17 €
Atrévete a no gustar

Atrévete a no gustar

Libérate de tus miedos y alcanza la verdadera felicidad

Un simple libro puede cambiar tu vida

Ichiro Kishimi y Fumitake Koga

Editorial Zenith

Publicado en 2018

270 páginas

Rústica con solapas

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17,26 €
El arte de amargarse la vida

El arte de amargarse la vida

Paul Watzlawick

Editorial Herder

Publicado en 2019

5ª edición

142 páginas

Rústica con solapas
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11,06 €
La revolución del autocuidado

La revolución del autocuidado

Hábitos inteligentes y prácticas sencillas para florecer

Suzy Reading

Editorial Blume

Publicado en 2019

224 páginas

Rústica con solapas
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14,33 €
El método Bullet Journal

El método Bullet Journal

Examina tu pasado. Ordena tu presente. Diseña tu futuro

Ryder Carroll

Editorial Planeta

Publicado en 2018

315 páginas

Cartoné con sobrecubierta
DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - PASEO DE LA ESPERANZA
15,29 €
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Sentirse bien

Una nueva terapia contra las depresiones

David D. Burns

Editorial Paidós

Colección Biblioteca David D. Burns

Publicado en 2016

428 páginas

Rústica con solapas

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24,04 €
Reinventa tu vida

Reinventa tu vida

Cómo superar las actitudes negativas y sentirse bien de nuevo

Jeffrey E. Young y Janet S. Klosko

Prólogo de Aaron Beck

Editorial Paidós

Publicado en 2016

429 páginas

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AGOTADO
23,08 €
Psicotrampas

Psicotrampas

Identifica las trampas psicológicas que te amargan la vida y encuentra las psicosoluciones para vivir mejor

Giorgio Nardone

Editorial Paidós

Colección Divulgación

Publicado en 2014

125 páginas

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14,38 €
El juego del autoconocimiento

El juego del autoconocimiento

El juego que te ayudará a conocerte

Conócete. Acéptate. Valórate

Lorena González López

Publicado en 2018

Estuche

Recomendado para mayores de 14 años
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24,75 €
Ser feliz en Alaska

Ser feliz en Alaska

Mentes fuertes contra viento y marea

Rafael Santandreu

Editorial Grijalbo

Publicado en 2016

8ª edición

316 páginas

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18,17 €
Abrirse a la vida

Abrirse a la vida

Una ayuda para los momentos difíciles basada en el mindfulness y la compasión

Pedro Moreno

Editorial Desclée de Brouwer

Colección ANICCA

Publicado en 2016

308 páginas

Rústica con solapas

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16,35 €
Mujeres que piensan demasiado

Mujeres que piensan demasiado

Cómo evitar los pensamientos repetitivos y vencer la ansiedad

Susan Nolen-Hoeksema

Editorial Paidós

Publicado en 2011

313 páginas

Rústica
AGOTADO
19,23 €
Adiós, tristeza

Adiós, tristeza

18 pasos para recuperar la alegría

Cristina Soria

Editorial Espasa

Publicado en 2017

255 páginas

Rústica con solapas
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21,15 €
La llave de la buena vida

La llave de la buena vida

Saber ganar sin perderse a uno mismo y saber perder ganándose a uno mismo

Joan Garriga

Editorial Destino

Colección Imago Mundi

Publicado en 2014

169 páginas

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15,87 €
Fortaleza emocional

Fortaleza emocional

Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios

Tomás Navarro

Editorial Zenith

Colección Objetivo Bienestar

Publicado en 2017

7ª edición

284 páginas

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15,34 €
Buenos días, alegría

Buenos días, alegría

Cómo superar la tristeza y alcanzar el equilibrio emocional

Jesús Matos

Editorial Zenith

Publicado en 2017

252 páginas

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Alegría

Alegría

No te pierdas las pequeñas alegrías de la vida mientras esperas la felicidad

Álex Rovira y Fracesc Miralles

Editorial Zenith

Publicado en 2017

266 páginas

Cartoné con sobrecubierta
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13,46 €
Una nueva guía para una vida racional

Una nueva guía para una vida racional

Albert Ellis y Robert A. Harper

Editorial Obelisco

Colección Psicología

Publicado en 2003

346 páginas

Rústica con solapas
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14,42 €
Psicoterapia de bolsillo

Psicoterapia de bolsillo

Aprende a pensar en positivo

Aurelia García

Editorial Gotas de Luz

Publicado en 2016

3ª edición

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Rústica
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