Psicología positiva

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  Autoayuda

  Librería Mayo dispone de una amplia gama de libros de Autoayuda, al igual que de secciones similares como Psicología Positiva o Autoestima.

   

  La Autoayuda es un concepto muy general de la Psicología que alude a todas aquellas estrategias, terapias o actividades relacionadas con el crecimiento personal, la superación, el bienestar o la búsqueda de la felicidad. Como tal resulta también controvertido, al difuminarse en una casi ilimitada variedad de terapias, posturas psicológicas, otras de tipo prácticamente místico y poco científico, y “escuelas” prácticas que van desde lo más cercano a la psiquiatría a lo más cercano a la religión (o una mezcla de éstos y todos los puntos intermedios). La variedad de literatura al respecto es también abundante, y ha crecido enormemente en las últimas décadas debido a diversos factores (que van desde el abandono de la religión tradicional a la vacuidad y alienación de la cultura de masas, la falta de sentido en el mundo actual, o el sentimiento generalizado de insatisfacción personal y la ausencia de objetivos). Aquí vamos a ceñirnos a una conceptualización de la Autoayuda lo más cercana posible a la terapia psicológica.

   

  En efecto, los libros de Autoayuda consisten básicamente en a) una terapia personal e individual que b) el individuo practica sobre sí mismo mediante la ayuda de ejemplos, casos, y cierta base teórica, y c) que conduce al crecimiento personal, la superación de problemas cotidianos no graves, o al autodescubrimiento tanto en lo emocional como en lo que supone la realización personal.

   

  La Autoayuda y los libros de Autoayuda, como tales, no comprenden un conjunto definido y limitado de materias, sino que expanden su área de influencia a multitud de áreas, sirviéndose de igual número de herramientas, tanto psicológicas como de otros ámbitos. Así, es frecuente encontrar como temas la búsqueda del bienestar, la superación de problemas personales, el liderazgo (llegando a ligarse al coaching), el marketing personal, la fuerza interior y las motivaciones, los objetivos vitales, el emprendimiento, el aumento del poder mental sobre uno mismo y sobre otros, la potenciación de la inteligencia, la superación de las deficiencias o debilidades del carácter, la comunicación con otros, tanto en privado como en público, o incluso la administración del tiempo para una vida más eficiente. En definitiva, se trata mediante los libros de autoayuda de lograr un objetivo final que se presenta como la felicidad, o cuanto menos el camino conducente a ella. Una serie de lecturas (en ocasiones guiadas por mentores, maestros de vida o gurús) que con su ejemplo y consejos prometen logros vitales que cambiarán la vida del lector.

   

  Algunos de los campos que más han contribuido a los libros de Autoayuda son el Psicoanálisis, el Utilitarismo, la Psicología Humanista, la Programación Neuro-Lingüística (o PNL), la Psicología Positiva o el Coaching. También se habla mucho de Autoayuda en el mundo de la empresa y el Management, y la subcultura New Age, con menor implicación científica.

   

  A continuación, el lector puede consultar los libros de Autoayuda disponibles actualmente en Librería Mayo, tanto clásicos del género como los últimos lanzamientos y los libros más vendidos.

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  Autoestima

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  Asertividad

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  Relaciones

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  Coaching

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  Programación...

  En este apartado puedes consultar los libros de Programación Neurolingüística (P.N.L.) disponibles en Librería Mayo. Para ver otros libros dentro de la sección de Psicología Positiva, consulta los enlaces correspondientes.

   

  La Programación Neurolingüística (conocida también por sus siglas, P.N.L.) depende del concepto más amplio de neurolingüística. Esta ciencia estudia los mecanismos fisiológicos por los cuales el cerebro procesa la información referida al lenguaje, mediante teorías de carácter psicolingüístico, neuroimagen y modelos de computación. La programación neurolingüística, así, trata de cambiar los pensamientos y los hábitos de una persona por medio de técnicas de comunicación, percepción y comportamiento, acudiendo, precisamente, a la manera en que las conexiones neuronales procesan el lenguaje.

   

  Esta disciplina fue creada por Richard Bandler, John Grinder y Frank Pucelik como forma de psicoterapia y desarrollo personal. La teoría de base es que existe un paralelismo o una conexión entre los patrones de comportamiento de una persona y los procesos psicolingüísticos por los cuales su cerebro procesa la información; de modo que controlando, alterando o interviniendo los segundos podemos cambiar los primeros llegando a alcanzar logros específicos o habilidades excepcionales. Mediante el mismo principio, sus defensores proponen que puede emplearse la programación neurolingüística para tratar formas leves de ansiedad, fobias, depresión o enfermedades psicosomáticas. También se estudia en las dos últimas décadas su aplicación en educación, para conocer qué motiva a los estudiantes y la mejor manera de hacerles comprender y asimilar la información.

   

  Por lo tanto, los libros de Programación Neurolingüística tratan de cómo el cerebro procesa la realidad por medio de la intermediación del lenguaje. Si procesamos, es decir, “recreamos” la realidad a través del lenguaje, intervenir sobre el lenguaje en nuestra mente puede ayudarnos a “recrear” para nosotros una realidad más exitosa, o a solventar ciertos problemas que dependen de nuestra percepción de dicha realidad, y no de la realidad en sí misma.

   

  En general, la aplicación de la programación neurolingüística se centra en ser un complemento coadyuvante a otras terapias, o bien en ser directamente una psicoterapia neurolingüística para paciente con trastornos leves, dentro del marco de la psicología positiva o de la psicología del desarrollo. La mecánica en ambos casos depende de la percepción subjetiva de los fracasos y los logros personales; es decir, el paciente puede percibir una cadena de fracasos, o puede entender que esos fracasos son pasos previos -y necesarios- en el proceso de aprendizaje para alcanzar una meta mayor, siempre que la actitud sea positiva y constructiva. De este modo, percibir no bucles, sino una espiral de pequeños fracasos y pequeños logros a lo largo de la vida, puede hacer que la confianza en llegar a la meta final propicie el logro de alcanzar esa meta. En este mismo sentido, en las últimas décadas los libros de Programación Neurolingüística han derivado de una terapia a una técnica empleada en el mundo de la empresa y otras organizaciones para las charlas de coaching, seminarios o incluso a mercadotecnia, con fines de persuasión, comunicación, gestión, ventas, oratoria, negociación o liderazgo.

   

  Aquí puedes consultar los libros de Programación Neurolingüística disponibles en Librería Mayo.

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  Crecimiento personal

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  Narrativa y poesía...