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Psicología positiva

En este apartado se encuentran los libros sobre Psicología Positiva disponibles en Librería Mayo.

 

La psicología positiva se define como el estudio y la correspondiente búsqueda terapéutica del bienestar personal, el crecimiento, y en definitiva, la felicidad del individuo. Dentro del concepto de “psicología positiva” se incluyen tanto las terapias que se desarrollan para este objetivo, las instituciones que lo promueven, el estudio científico que está en su base y todo el desarrollo cultural en el que se desenvuelven las diversas corrientes que abriga. Se trata, por lo tanto, no sólo de un tipo de terapia o de rama psicológica, sino, en un concepto más amplio, de una forma o estilo de vida que a nivel global, social, y cultural trata las mejores formas de alcanzar la autorrealización, el bienestar psicológico y las mejores virtudes humanas.

 

Los libros de Psicología Positiva tratan, desde los inicios de la disciplina, de estar autorizados y verificados científicamente, en el presupuesto de que la validación científica de sus resultados es revisable. Aunque con antecedentes filosóficos y psicológicos, principalmente procedentes del marco de la psicología humanista, el comienzo de la disciplina psicológica como tal parte de Martin Seligman, quien trató de enfatizar los aspectos positivos y saludables de la psicología del ser humano en vez de ocuparse tan sólo de los aspectos patológicos, negativos o enfermizos del mismo.

 

Así pues, los libros de Psicología Positiva, en lugar de tratar de la depresión, el estrés, o el malestar en general, tratan del buen humor, la gratitud, las emociones positivas, la sabiduría, la autorrealización, el crecimiento personal, el bienestar psicológico y, en definitiva, la felicidad. Sus objetivos son conseguir una vida significativa, placentera, y que alcance las máximas aspiraciones personales.

 

En cuanto que teoría acerca de la felicidad, la psicología positiva trata dos vías principales: por un lado, está la felicidad a corto plazo, la del momento presente, que depende principalmente de lo que estemos haciendo y de nuestro estado de ánimo; y por otro está la felicidad general, a largo plazo, en la que intervienen factores biológicos, relacionales, laborales, económicos, de salud, culturales… Aunque parece que en el primer caso hablamos de algo de carácter más individual y en el segundo de algo más general o social, lo cierto es que en ambas vertientes la sensación de felicidad o plenitud es ciertamente subjetiva, por lo que su estudio científico resulta complejo. Por ello la psicología positiva se sostiene sobre aspectos neurológicos, filosóficos, culturales, sociales y hasta estadísticos, en aras a dar una comprensión de por qué nos sentimos como nos sentimos y cuál es la mejor manera de encauzar nuestras vidas hacia la mejor versión posible de nosotros mismos.

 

Así pues, los libros sobre Psicología Positiva se centran en aspectos cruciales (el punto de vista afirmativo, las relaciones interpersonales, la vida significativa, el compromiso y el altruismo, y el logro de las metas personales) como los pilares básicos del bienestar personal y la felicidad.

 

A continuación, puedes encontrar los libros sobre Psicología Positiva categorizados como tales en Librería Mayo, y en las subcategorías que encontrarás en los distintos enlaces los libros correspondientes a aspectos más concretos, como Autoestima, Crecimiento Personal, Autoayuda, Asertividad, etc.

Subcategorías

  • Autoayuda

    Librería Mayo dispone de una amplia gama de libros de Autoayuda, al igual que de secciones similares como Psicología Positiva o Autoestima.

     

    La Autoayuda es un concepto muy general de la Psicología que alude a todas aquellas estrategias, terapias o actividades relacionadas con el crecimiento personal, la superación, el bienestar o la búsqueda de la felicidad. Como tal resulta también controvertido, al difuminarse en una casi ilimitada variedad de terapias, posturas psicológicas, otras de tipo prácticamente místico y poco científico, y “escuelas” prácticas que van desde lo más cercano a la psiquiatría a lo más cercano a la religión (o una mezcla de éstos y todos los puntos intermedios). La variedad de literatura al respecto es también abundante, y ha crecido enormemente en las últimas décadas debido a diversos factores (que van desde el abandono de la religión tradicional a la vacuidad y alienación de la cultura de masas, la falta de sentido en el mundo actual, o el sentimiento generalizado de insatisfacción personal y la ausencia de objetivos). Aquí vamos a ceñirnos a una conceptualización de la Autoayuda lo más cercana posible a la terapia psicológica.

     

    En efecto, los libros de Autoayuda consisten básicamente en a) una terapia personal e individual que b) el individuo practica sobre sí mismo mediante la ayuda de ejemplos, casos, y cierta base teórica, y c) que conduce al crecimiento personal, la superación de problemas cotidianos no graves, o al autodescubrimiento tanto en lo emocional como en lo que supone la realización personal.

     

    La Autoayuda y los libros de Autoayuda, como tales, no comprenden un conjunto definido y limitado de materias, sino que expanden su área de influencia a multitud de áreas, sirviéndose de igual número de herramientas, tanto psicológicas como de otros ámbitos. Así, es frecuente encontrar como temas la búsqueda del bienestar, la superación de problemas personales, el liderazgo (llegando a ligarse al coaching), el marketing personal, la fuerza interior y las motivaciones, los objetivos vitales, el emprendimiento, el aumento del poder mental sobre uno mismo y sobre otros, la potenciación de la inteligencia, la superación de las deficiencias o debilidades del carácter, la comunicación con otros, tanto en privado como en público, o incluso la administración del tiempo para una vida más eficiente. En definitiva, se trata mediante los libros de autoayuda de lograr un objetivo final que se presenta como la felicidad, o cuanto menos el camino conducente a ella. Una serie de lecturas (en ocasiones guiadas por mentores, maestros de vida o gurús) que con su ejemplo y consejos prometen logros vitales que cambiarán la vida del lector.

     

    Algunos de los campos que más han contribuido a los libros de Autoayuda son el Psicoanálisis, el Utilitarismo, la Psicología Humanista, la Programación Neuro-Lingüística (o PNL), la Psicología Positiva o el Coaching. También se habla mucho de Autoayuda en el mundo de la empresa y el Management, y la subcultura New Age, con menor implicación científica.

     

    A continuación, el lector puede consultar los libros de Autoayuda disponibles actualmente en Librería Mayo, tanto clásicos del género como los últimos lanzamientos y los libros más vendidos.

  • Autoestima
  • Asertividad
  • Relaciones
  • Coaching
  • Programación...

    En este apartado puedes consultar los libros de Programación Neurolingüística (P.N.L.) disponibles en Librería Mayo. Para ver otros libros dentro de la sección de Psicología Positiva, consulta los enlaces correspondientes.

     

    La Programación Neurolingüística (conocida también por sus siglas, P.N.L.) depende del concepto más amplio de neurolingüística. Esta ciencia estudia los mecanismos fisiológicos por los cuales el cerebro procesa la información referida al lenguaje, mediante teorías de carácter psicolingüístico, neuroimagen y modelos de computación. La programación neurolingüística, así, trata de cambiar los pensamientos y los hábitos de una persona por medio de técnicas de comunicación, percepción y comportamiento, acudiendo, precisamente, a la manera en que las conexiones neuronales procesan el lenguaje.

     

    Esta disciplina fue creada por Richard Bandler, John Grinder y Frank Pucelik como forma de psicoterapia y desarrollo personal. La teoría de base es que existe un paralelismo o una conexión entre los patrones de comportamiento de una persona y los procesos psicolingüísticos por los cuales su cerebro procesa la información; de modo que controlando, alterando o interviniendo los segundos podemos cambiar los primeros llegando a alcanzar logros específicos o habilidades excepcionales. Mediante el mismo principio, sus defensores proponen que puede emplearse la programación neurolingüística para tratar formas leves de ansiedad, fobias, depresión o enfermedades psicosomáticas. También se estudia en las dos últimas décadas su aplicación en educación, para conocer qué motiva a los estudiantes y la mejor manera de hacerles comprender y asimilar la información.

     

    Por lo tanto, los libros de Programación Neurolingüística tratan de cómo el cerebro procesa la realidad por medio de la intermediación del lenguaje. Si procesamos, es decir, “recreamos” la realidad a través del lenguaje, intervenir sobre el lenguaje en nuestra mente puede ayudarnos a “recrear” para nosotros una realidad más exitosa, o a solventar ciertos problemas que dependen de nuestra percepción de dicha realidad, y no de la realidad en sí misma.

     

    En general, la aplicación de la programación neurolingüística se centra en ser un complemento coadyuvante a otras terapias, o bien en ser directamente una psicoterapia neurolingüística para paciente con trastornos leves, dentro del marco de la psicología positiva o de la psicología del desarrollo. La mecánica en ambos casos depende de la percepción subjetiva de los fracasos y los logros personales; es decir, el paciente puede percibir una cadena de fracasos, o puede entender que esos fracasos son pasos previos -y necesarios- en el proceso de aprendizaje para alcanzar una meta mayor, siempre que la actitud sea positiva y constructiva. De este modo, percibir no bucles, sino una espiral de pequeños fracasos y pequeños logros a lo largo de la vida, puede hacer que la confianza en llegar a la meta final propicie el logro de alcanzar esa meta. En este mismo sentido, en las últimas décadas los libros de Programación Neurolingüística han derivado de una terapia a una técnica empleada en el mundo de la empresa y otras organizaciones para las charlas de coaching, seminarios o incluso a mercadotecnia, con fines de persuasión, comunicación, gestión, ventas, oratoria, negociación o liderazgo.

     

    Aquí puedes consultar los libros de Programación Neurolingüística disponibles en Librería Mayo.

  • Crecimiento personal
  • Narrativa y poesía...

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¿Quieres ser feliz?

¿Quieres ser feliz?

Claves para conseguir la felicidad verdadera

Manuel Álvarez Romero

Editorial Almuzara

Publicado en 2017

126 páginas

Rústica con solapas

AGOTADO
15,95 €
Y no te olvides de ser feliz

Y no te olvides de ser feliz

Abecedario de psicología positiva

Christophe André

Editorial Kairós

Colección Psicología

Publicado en 2014

417 páginas

Rústica con solapas

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Volver a ser feliz

Volver a ser feliz

Cambia tus pensamientos y realidad, y convierte tus intentos en triunfos

Marc & Angel Chernoff

Editorial Sirio

Publicado en 2021

269 páginas

Rústica con solapas

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Vidas en positivo

Vidas en positivo

Actitud - emociones - valores - neurociencia

Ana Asensio

Editorial B de Bolsillo

Colección Maxi

Publicado en 2020

237 páginas

Rústica con solapas

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Una psicología real

Una psicología real

Cómo transformé mi sufrimiento en bienestar

Sergi Rufi

Editorial Cúpula

Publicado en 2020

291 páginas

Rústica con solapas

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Un curso de felicidad

Un curso de felicidad

Guía práctica para transformar tu vida

Ricardo Eiriz

Editorial Sirio

Publicado en 2013

4ª edición, actualizada

150 páginas

Rústica con solapas

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10,95 €
Tu mejor tú

Tu mejor tú

Cómo la psicología positiva te enseña a subrayar las experiencias que fortalecen tu identidad

Margarita Tarragona

Editorial Alianza

Publicado en 2014

207 páginas

Rústica con solapas

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Tropezar con la felicidad

Tropezar con la felicidad

Daniel Gilbert

Editorial Ariel

Publicado en 2017

2ª edición

311 páginas

Rústica con solapas

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Todo saldrá bien

Todo saldrá bien

20 visiones positivas para afrontar el mundo después del Covid-19

Francesc Miralles

Libros Cúpula

Publicado en 2020

187 páginas

Rústica con solapas

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14,95 €
Te mereces ser feliz

Te mereces ser feliz

Aprende a construir tu felicidad

Isabel Pinillos y Antonio Fuster

Editorial Debolsillo

Colección Clave

Publicado en 2015

395 páginas

Bolsillo

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Superactitud

Superactitud

Dentro de ti hay un poder ilimitado

César Piqueras

Editorial Profit

Publicado en 2019

176 páginas

Rústica con solapas

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Sobre la vida feliz

Sobre la vida feliz

Alfredo Fierro

Editorial Aljibe

Colección Arauca. Temas del Nuevo Siglo

Publicado en 2000

219 páginas

Rústica

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Shiawase-dô

Shiawase-dô

Los 15 principios japoneses hacia una vida plena y feliz

Alex Pler

Editorial Zenith

Publicado en 2019

211 páginas

Cartoné

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16,95 €
Ser feliz es una decisión

Ser feliz es una decisión

Lecciones aprendidas a lo largo de un año entre ancianos longevos

John Leland

Editorial Urano

Publicado en 2018

247 páginas

Rústica con solapas

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16,00 €
Ser feliz es decisión tuya

Ser feliz es decisión tuya

Herramientas de la psicología positiva para incrementar tu productividad y tu felicidad

Tal Ben-Shahar y Angus Ridgway

Editorial Alienta

Publicado en 2018

300 páginas

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14,95 €
Sé feliz durante 100 días seguidos

Sé feliz durante 100 días seguidos

El reto de los #100DíasFelices

Dmitry Golubnichy

Editorial Libros Cúpula

Publicado en 2019

240 páginas

Rústica

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Saca lo mejor de ti

Saca lo mejor de ti

Para que consigas lo que te propongas

Cristina Soria

Editorial Espasa

Publicado en 2020

215 páginas

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Río, luego existo

Río, luego existo

Guía completa para curiosos, talleristas y dinamizadores de grupo

Risoterapia integrativa

M. Rosa Parés y José Manuel Torres

Editorial Desclée de Brouwer

Colección Serendipity

Serie Maior

Publicado en 2016

146 páginas

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Psicología positiva para Dummies

Psicología positiva para Dummies

Averil Leimon y Gladeana McMahon

Editorial Para Dummies

Publicado en 2015

3ª impresión

305 páginas

Rústica

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18,95 €
Psicología positiva para dummies

Psicología positiva para dummies

Averil Leimon y Gladeana McMahon

Editorial Para Dummies

Publicado en 2017

305 páginas

Rústica

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16,95 €
Psicología positiva contemplativa

Psicología positiva contemplativa

Fundamentos para un entrenamiento en bienestar basado en prácticas contemplativas (EBC)

Ausiàs Cebolla y David Alvear

Editorial Kairós

Publicado en 2019

297 páginas

Rústica con solapas

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16,00 €
Psicología positiva

Psicología positiva

La ciencia de la felicidad

Alan Carr

Editorial Paidós

Colección Psicología, Psiquiatría, Psicoterapia

Publicado en 2007

479 páginas

Rústica

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30,00 €
Psicología del potencial humano

Psicología del potencial humano

Cuestiones fundamentales y normas para una psicología positiva

Luis G. Aspinwall y Ursula M. Staudinger (eds.)

Editorial Gedisa

Publicado en 2007

492 páginas

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Profesionales portadores de oxitocina

Profesionales portadores de oxitocina

Los buenos tratos profesionales

Íñigo Martínez de Mandojana Valle

Prólogo de Íñigo Ochoa de Alda

Editorial El Hilo

Publicado en 2017

218 páginas

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16,00 €
Practica el pensamiento positivo

Practica el pensamiento positivo

Gill Hasson

Editorial Terapias Verdes

Publicado en 2020

141 páginas

Rústica

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12,00 €
Por qué meditar

Por qué meditar

Ciencia y práctica de la claridad y la compasión

Daniel Goleman y Tsoknyi Rinpoche

Editorial Sine qua non

Publicado en 2023

Páginas 336

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Piensa en positivo. Vive en positivo

Piensa en positivo. Vive en positivo

Herramientas para cultivar el bienestar físico y emocional

José Gregorio González

Editorial Luciérnaga

Publicado en 2017

248 páginas

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Piensa bonito

Piensa bonito

8 errores que debes evitar para liberar tu mente y lograr la vida que deseas

Tomás Navarro

Editorial Zenith

Publicado en 2021

2ª edición

241 páginas

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Pensamiento positivo

Pensamiento positivo

Ver siempre la vida con optimismo es posible

Cécile Neuville

Ilustraciones de Isabelle Maroger y Bénédicte Viole

Editorial Terapias Verdes

Colección Slim

Publicado en 2017

95 páginas

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Pasaporte a la felicidad

Pasaporte a la felicidad

La vuelta al mundo en 50 palabras que definen la buena vida

Megan C- Hayes

Ilustraciones de Yelena Bryksenkova

Editorial Cinco Tintas

Publicado en 2019

145 páginas

Tapa dura

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Organizaciones saludables

Organizaciones saludables

Una mirada desde la psicología positiva

Marisa Salanova, Susana Llorens y Isabel M. Martínez

Editorial Thomson Reuters Aranzadi

Publicado en 2019

330 páginas

Rústica

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25,26 €
Optimismo y salud

Optimismo y salud

Lo que la ciencia sabe de los beneficios del pensmiento positivo

Luis Rojas Marcos

Editorial debolsillo

Publicado en 2020

202 páginas

Rústica

DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - PASEO DE LA ESPERANZA
10,95 €
Optimismo y salud

Optimismo y salud

Lo que la ciencia sabe de los beneficios del pensmiento positivo

Luis Rojas Marcos

Editorial Grijalbo

Publicado en 2020

2ª edición

202 páginas

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18,90 €
Optimismo inteligente

Optimismo inteligente

Psicología de las emociones positivas

María Dolores Avia y Carmelo Vázquez

Editorial Alianza

Colección 20/13

Publicado en 2018

3ª edición

398 páginas

Rústica

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12,50 €
Momentos mágicos

Momentos mágicos

Cómo crear experiencias que nos cambien la vida

Chip Heath - Dan Heath

Ediciones Deusto

Publicado en 2018

270 páginas

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