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  • Autoayuda

    Librería Mayo dispone de una amplia gama de libros de Autoayuda, al igual que de secciones similares como Psicología Positiva o Autoestima.

     

    La Autoayuda es un concepto muy general de la Psicología que alude a todas aquellas estrategias, terapias o actividades relacionadas con el crecimiento personal, la superación, el bienestar o la búsqueda de la felicidad. Como tal resulta también controvertido, al difuminarse en una casi ilimitada variedad de terapias, posturas psicológicas, otras de tipo prácticamente místico y poco científico, y “escuelas” prácticas que van desde lo más cercano a la psiquiatría a lo más cercano a la religión (o una mezcla de éstos y todos los puntos intermedios). La variedad de literatura al respecto es también abundante, y ha crecido enormemente en las últimas décadas debido a diversos factores (que van desde el abandono de la religión tradicional a la vacuidad y alienación de la cultura de masas, la falta de sentido en el mundo actual, o el sentimiento generalizado de insatisfacción personal y la ausencia de objetivos). Aquí vamos a ceñirnos a una conceptualización de la Autoayuda lo más cercana posible a la terapia psicológica.

     

    En efecto, los libros de Autoayuda consisten básicamente en a) una terapia personal e individual que b) el individuo practica sobre sí mismo mediante la ayuda de ejemplos, casos, y cierta base teórica, y c) que conduce al crecimiento personal, la superación de problemas cotidianos no graves, o al autodescubrimiento tanto en lo emocional como en lo que supone la realización personal.

     

    La Autoayuda y los libros de Autoayuda, como tales, no comprenden un conjunto definido y limitado de materias, sino que expanden su área de influencia a multitud de áreas, sirviéndose de igual número de herramientas, tanto psicológicas como de otros ámbitos. Así, es frecuente encontrar como temas la búsqueda del bienestar, la superación de problemas personales, el liderazgo (llegando a ligarse al coaching), el marketing personal, la fuerza interior y las motivaciones, los objetivos vitales, el emprendimiento, el aumento del poder mental sobre uno mismo y sobre otros, la potenciación de la inteligencia, la superación de las deficiencias o debilidades del carácter, la comunicación con otros, tanto en privado como en público, o incluso la administración del tiempo para una vida más eficiente. En definitiva, se trata mediante los libros de autoayuda de lograr un objetivo final que se presenta como la felicidad, o cuanto menos el camino conducente a ella. Una serie de lecturas (en ocasiones guiadas por mentores, maestros de vida o gurús) que con su ejemplo y consejos prometen logros vitales que cambiarán la vida del lector.

     

    Algunos de los campos que más han contribuido a los libros de Autoayuda son el Psicoanálisis, el Utilitarismo, la Psicología Humanista, la Programación Neuro-Lingüística (o PNL), la Psicología Positiva o el Coaching. También se habla mucho de Autoayuda en el mundo de la empresa y el Management, y la subcultura New Age, con menor implicación científica.

     

    A continuación, el lector puede consultar los libros de Autoayuda disponibles actualmente en Librería Mayo, tanto clásicos del género como los últimos lanzamientos y los libros más vendidos.

  • Autoestima
  • Asertividad
  • Relaciones
  • Coaching
  • Programación...

    En este apartado puedes consultar los libros de Programación Neurolingüística (P.N.L.) disponibles en Librería Mayo. Para ver otros libros dentro de la sección de Psicología Positiva, consulta los enlaces correspondientes.

     

    La Programación Neurolingüística (conocida también por sus siglas, P.N.L.) depende del concepto más amplio de neurolingüística. Esta ciencia estudia los mecanismos fisiológicos por los cuales el cerebro procesa la información referida al lenguaje, mediante teorías de carácter psicolingüístico, neuroimagen y modelos de computación. La programación neurolingüística, así, trata de cambiar los pensamientos y los hábitos de una persona por medio de técnicas de comunicación, percepción y comportamiento, acudiendo, precisamente, a la manera en que las conexiones neuronales procesan el lenguaje.

     

    Esta disciplina fue creada por Richard Bandler, John Grinder y Frank Pucelik como forma de psicoterapia y desarrollo personal. La teoría de base es que existe un paralelismo o una conexión entre los patrones de comportamiento de una persona y los procesos psicolingüísticos por los cuales su cerebro procesa la información; de modo que controlando, alterando o interviniendo los segundos podemos cambiar los primeros llegando a alcanzar logros específicos o habilidades excepcionales. Mediante el mismo principio, sus defensores proponen que puede emplearse la programación neurolingüística para tratar formas leves de ansiedad, fobias, depresión o enfermedades psicosomáticas. También se estudia en las dos últimas décadas su aplicación en educación, para conocer qué motiva a los estudiantes y la mejor manera de hacerles comprender y asimilar la información.

     

    Por lo tanto, los libros de Programación Neurolingüística tratan de cómo el cerebro procesa la realidad por medio de la intermediación del lenguaje. Si procesamos, es decir, “recreamos” la realidad a través del lenguaje, intervenir sobre el lenguaje en nuestra mente puede ayudarnos a “recrear” para nosotros una realidad más exitosa, o a solventar ciertos problemas que dependen de nuestra percepción de dicha realidad, y no de la realidad en sí misma.

     

    En general, la aplicación de la programación neurolingüística se centra en ser un complemento coadyuvante a otras terapias, o bien en ser directamente una psicoterapia neurolingüística para paciente con trastornos leves, dentro del marco de la psicología positiva o de la psicología del desarrollo. La mecánica en ambos casos depende de la percepción subjetiva de los fracasos y los logros personales; es decir, el paciente puede percibir una cadena de fracasos, o puede entender que esos fracasos son pasos previos -y necesarios- en el proceso de aprendizaje para alcanzar una meta mayor, siempre que la actitud sea positiva y constructiva. De este modo, percibir no bucles, sino una espiral de pequeños fracasos y pequeños logros a lo largo de la vida, puede hacer que la confianza en llegar a la meta final propicie el logro de alcanzar esa meta. En este mismo sentido, en las últimas décadas los libros de Programación Neurolingüística han derivado de una terapia a una técnica empleada en el mundo de la empresa y otras organizaciones para las charlas de coaching, seminarios o incluso a mercadotecnia, con fines de persuasión, comunicación, gestión, ventas, oratoria, negociación o liderazgo.

     

    Aquí puedes consultar los libros de Programación Neurolingüística disponibles en Librería Mayo.

  • Crecimiento personal
  • Narrativa y poesía...

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El lenguaje de la felicidad

El lenguaje de la felicidad

Cambia tu relato, transforma tu vida

Luis Castellanos

Editorial Paidós

Colección Contextos

Publicado en 2019

270 páginas

Rústica con solapas

DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - PASEO DE LA ESPERANZA
16,95 €
Cómo hacer que te pasen cosas buenas

Cómo hacer que te pasen cosas buenas

Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida

Marian Rojas Estapé

Editorial Espasa

Publicado en 2019

Edición especial con un capítulo extra

251 páginas

Cartoné

AGOTADO
21,90 €
El ABC de la felicidad

El ABC de la felicidad

Cómo encontrar el camino hacia la paz y la armonía en un mundo de extremos

Lou Marinoff

Ediciones B

Colección Maxi

Publicado en 2019

872 páginas

Rústica

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15,00 €
Diez minutos de pequeñas alegrías

Diez minutos de pequeñas alegrías

Más de 400 consejos y ejercicios para vivir feliz

Francoise Réveillet

Editorial Paidós

Publicado en 2007

259 páginas

Rústica con solapas

DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - PASEO DE LA ESPERANZA
20,00 €
Practica el pensamiento positivo

Practica el pensamiento positivo

Gill Hasson

Editorial Terapias Verdes

Publicado en 2020

141 páginas

Rústica

DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - PASEO DE LA ESPERANZA
12,00 €
Insatisficción

Insatisficción

Cómo necesidades ficticias crean insatisfacciones ficticias

Óscar Fajardo Rodríguez

Editorial Oberon

Publicado en 2020

342 páginas

Rústica con solapas

DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - PASEO DE LA ESPERANZA
20,95 €
Una psicología real

Una psicología real

Cómo transformé mi sufrimiento en bienestar

Sergi Rufi

Editorial Cúpula

Publicado en 2020

291 páginas

Rústica con solapas

DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - PASEO DE LA ESPERANZA
16,95 €
Saca lo mejor de ti

Saca lo mejor de ti

Para que consigas lo que te propongas

Cristina Soria

Editorial Espasa

Publicado en 2020

215 páginas

Rústica con solapas

DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - PASEO DE LA ESPERANZA
19,90 €
Diario de vida

Diario de vida

La fuerza inspiradora de los supervivientes de cáncer

Juan Ramón Lucas

(Prólogo de Sandra Ibarra)

Alienta Editorial

Publicado en 2017

189 páginas

Tapa dura

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19,95 €
Mi cuaderno estoico

Mi cuaderno estoico

Cómo prosperar en un mundo fuera de tu control

Massimo Pigliucci & Gregory Lopez

Editorial Ariel

Publicado en 2019

383 páginas

Rústica con solapas

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19,90 €
Organizaciones saludables

Organizaciones saludables

Una mirada desde la psicología positiva

Marisa Salanova, Susana Llorens y Isabel M. Martínez

Editorial Thomson Reuters Aranzadi

Publicado en 2019

330 páginas

Rústica

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25,26 €
Sé feliz durante 100 días seguidos

Sé feliz durante 100 días seguidos

El reto de los #100DíasFelices

Dmitry Golubnichy

Editorial Libros Cúpula

Publicado en 2019

240 páginas

Rústica

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12,95 €
Psicología positiva para Dummies

Psicología positiva para Dummies

Averil Leimon y Gladeana McMahon

Editorial Para Dummies

Publicado en 2015

3ª impresión

305 páginas

Rústica

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Incertidumbre positiva

Incertidumbre positiva

Convierte la inseguridad, el caos y el cambio en una vía al éxito

Andrés Pascual

Editorial Espasa

Publicado en 2020

167 páginas

Rústica con solapas

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17,90 €
Shiawase-dô

Shiawase-dô

Los 15 principios japoneses hacia una vida plena y feliz

Alex Pler

Editorial Zenith

Publicado en 2019

211 páginas

Cartoné

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10 obstáculos que te impiden ser feliz

10 obstáculos que te impiden ser feliz

Cómo derribar las barreras que interfieren en tu bienestar

Irene López Assor

Alienta Editorial

Publicado en 2021

255 páginas

Rústica con solapas

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Agiliza tu mente

Agiliza tu mente

Inteligencia emocional, neurociencia y mucho más para mejorar tu calidad de vida y vivirla con sentido

Pedro Martínez Ruiz

Amat Editorial

Publicado en 2020

166 páginas

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Más fuerte que la adversidad

Más fuerte que la adversidad

Cómo afrontar los acontecimientos estresantes, aprender de ellos y salir fortalecido

Walter Riso

Editorial Planeta/Zenith

Publicado en 2021

180 páginas

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Happycracia

Happycracia

Cómo la ciencia y la industria de la felicidad controlan nuestras vidas

Edgar Cabanas y Eva Illouz

Editorial Paidós

Publicado 2020

7ª Edición

219 páginas

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Volver a ser feliz

Volver a ser feliz

Cambia tus pensamientos y realidad, y convierte tus intentos en triunfos

Marc & Angel Chernoff

Editorial Sirio

Publicado en 2021

269 páginas

Rústica con solapas

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En defensa de la felicidad

En defensa de la felicidad

Un auténtico tratado de la felicidad, a la vez que una valiosa y convincente guía para nuestros individualismos carentes de puntos de referencia.

Matthieu Ricard (autor de el Monje y el filósofo)

Editorial Urano

Publicado en 2012

347 páginas

Rústica con solapas

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La ciencia del pensamiento positivo

La ciencia del pensamiento positivo

Acaba con tus patrones de pensamiento negativo modificando tu química cerebral

Loretta Graziano Breuning

Ediciones Obelisco

Publicado en 2019

190 páginas

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Superactitud

Superactitud

Dentro de ti hay un poder ilimitado

César Piqueras

Editorial Profit

Publicado en 2019

176 páginas

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Momentos mágicos

Momentos mágicos

Cómo crear experiencias que nos cambien la vida

Chip Heath - Dan Heath

Ediciones Deusto

Publicado en 2018

270 páginas

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Pasaporte a la felicidad

Pasaporte a la felicidad

La vuelta al mundo en 50 palabras que definen la buena vida

Megan C- Hayes

Ilustraciones de Yelena Bryksenkova

Editorial Cinco Tintas

Publicado en 2019

145 páginas

Tapa dura

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El animal de la felicidad

El animal de la felicidad

Cómo ejercitar los cinco músculos de la felicidad

Will Jelbert

Ediciones Obelisco

Publicado en 2018

231 páginas

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Alegría

Alegría

No te pierdas las pequeñas alegrías de la vida mientras esperas la felicidad

Álex Rovira - Francesc Miralles

Editorial Zenith

Colección Booket

Publicado en 2019

266 páginas

Edición de bolsillo

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Vidas en positivo

Vidas en positivo

Actitud - emociones - valores - neurociencia

Ana Asensio

Editorial B de Bolsillo

Colección Maxi

Publicado en 2020

237 páginas

Rústica con solapas

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Todo saldrá bien

Todo saldrá bien

20 visiones positivas para afrontar el mundo después del Covid-19

Francesc Miralles

Libros Cúpula

Publicado en 2020

187 páginas

Rústica con solapas

DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - PASEO DE LA ESPERANZA
14,95 €
De mil amores

De mil amores

Reflexiones para vivir mejor

Walter Riso

Editorial Zenith

Publicado en 2019

Cartoné con sobrecubierta

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La medicina de la felicidad

La medicina de la felicidad

Las 20 vitaminas mentales para pasar de superviviente a Súper Viviente

Paloma Fuentes

Editorial Pinolia

Publicado en 2021

283 páginas

Rústica con solapas

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