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EMDR

Cuentoterapia

Cuentos psicoeducativos

Modelos cognitivo-conductuales

Las terapias cognitivo-conductuales son modelos de Psicoterapia que se definen por aunar la Psicología Clínica y la Psicología Conductista, con el objetivo de superar a ambas en el ámbito clínico terapéutico. Aunque desde distintas perspectivas, el pilar básico de todas ellas es explorar y tratar de conectar el pensamiento del individuo (lo no observable) con su comportamiento o conducta (lo observable). Las facetas a las que atiende son sin embargo tres: además del pensamiento y de la conducta se analiza la emoción, esto es, lo que el sujeto siente cuando piensa o actúa, de forma incluso reflexiva.

Pese a que la conducta es aprendida, los modelos cognitivo-conductuales no se atienen tan sólo al análisis de la relación estímulo-respuesta, ya que los pensamientos y los desencadenantes de los actos están para el sujeto mediados simbólicamente. Conozca el sujeto o no estas relaciones de significado, su comportamiento puede así ser analizado estructuralmente; dicho de otra manera, se puede comprender por parte del terapeuta como un todo con sentido sobre el que poder actuar. La terapia se enfoca entonces en intervenir sobre el paciente para corregir o eliminar diversos esquemas funcionales de su psique (como todo estructurado, al cambiar un elemento se “mueven” los demás, de modo que el terapeuta debe corregir, reequilibrar o ajustar los diversos elementos de la psique del paciente, de forma evolutiva).

Los problemas hacia los que se enfocan estos modelos van desde eliminar distorsiones cognitivas inútiles (como pensamientos o actitudes negativas o problemáticas), el tratamiento de la ansiedad o la depresión, la regulación emocional general, mecanismos de defensa para diversos problemas vitales, o trastornos mentales diagnosticados previamente (en los que se muestran eficaces en casos no excesivamente graves). Técnicas habituales son la reestructuración cognitiva, la técnica de la exposición o el entrenamiento en resolución de problemas.

Así, estos modelos o terapias se definen principalmente por ser proactivos: se centran en el problema concreto del paciente y se dirigen a la acción, a encontrar estrategias de afrontamiento y disminuir los síntomas del trastorno que acucia al paciente.

(Fuente: Universidad Internacional de Valencia y Wikipedia).

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