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Terapias de tercera generación

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  • Mindfulness

    Librería Mayo dispone de una amplia colección de libros sobre Mindfulness, más de doscientos volúmenes que puedes consultar abajo. Para consultar otros libros pertenecientes a las Terapias de Tercera Generación, pincha en los enlaces correspondientes.

     

    “Mindfulness” suele traducirse por “atención plena” o “plena consciencia”. Proveniente de una antigua técnica de meditación de raigambre budista, centrada en tomar consciencia del momento presente, las técnicas y los libros sobre Mindfulness han sido popularizados en occidente por terapeutas como Jon Kabat-Zinn o Thich Nhat Hanh (de quienes puedes encontrar una buena selección de sus obras en nuestra gama). De hecho, es el propio Kabat-Zinn quien en los años 70 del S. XX recoge -más que acuña- el término de “mindfulness” para su programa de terapia de meditación, con el significado de “conciencia que surge al prestar atención, con el propósito enfocado en el momento presente, y sin juzgar”.

     

    Los libros sobre Mindfulness tratan básicamente sobre un modelo de psicoterapia basado en la meditación y la atención al momento presente. El cuidado a lo que estamos haciendo, pensando o experimentando, dejando de lado otras preocupaciones sobre el futuro o arrepentimientos y frustraciones del pasado fomenta una calma y equilibrio que ayudan a controlar nuestra realidad. Así, el Mindfulness se muestra eficaz contra trastornos leves de estrés, ansiedad o depresión, y como coadyuvante contra adicciones o en trastornos más graves como el de estrés postraumático.

     

    Lo que como terapia pretende el Mindfulness es apartar la atención mental del paciente de prejuicios o juicios sobre lo que hace o piensa; es decir, tratar de no pensar en términos de “correcto” o “incorrecto”, ya que estos pensamientos revierten sobre la propia psique del paciente, haciéndole sentir culpable. Mediante la adopción de ciertas prácticas, el Mindfulness ha demostrado ser particularmente útil contra el estrés emocional, la depresión y, más aún, las recaídas depresivas. Esta serie de prácticas buscan precisamente interrumpir los patrones de pensamiento negativos del paciente, que a menudo le hacen caer en una espiral. Recordando que las psicoterapias como el Mindfulness no son tratamientos únicos o definitivos para tratar trastornos psicológicos, sino coadyuvantes a tratamientos profesionales, y para ciertos individuos que practican sus preceptos de forma general por vía de la meditación, un modo o estilo de vida, los libros sobre Mindfulness han demostrado ser eficaces para el bienestar físico y psicológico en puntos como los siguientes:

    -Mejora de la regulación emocional; identificar y gestionar los sentimientos; potenciar los positivos y contener los negativos.

    -Reducción de la ansiedad y el estrés; calmar los sentimientos angustiosos tanto en períodos concretos de estrés como en el estrés crónico.

    -Disminución de la depresión; alivio de los síntomas de esta enfermedad y prevención de recaídas en el futuro.

    -Mejoras cognitivas; ayuda a pensar con claridad y flexibilidad, a adaptarse a situaciones y a reflexionar sobre las necesidades esenciales del momento presente.

    -Enfoque de la memoria y la atención; mejorar la capacidad de ordenar los recuerdos de modo que los antiguos no solapen los más recientes y viceversa; mejorar la capacidad para concentrarse en lo relevante, apartando pensamientos superfluos.

    -Mayor salud física; las prácticas meditativas del Mindfulness también han mostrado ayudar en enfermedades relacionadas con el dolor o la artritis.

     

    A continuación, dispones para tu consulta de todos los libros sobre Mindfulness en el catálogo de Librería Mayo.

  • Terapia de Aceptación...
  • Terapia centrada en la...

    La Terapia Centrada en la Compasión (Compassion-Focused Therapy, CFT) es un proceso terapéutico desarrollado por el psicólogo inglés Paul Gilbert para tratar a pacientes con altos niveles de vergüenza y autocrítica, cualidades que están a la base de una gran diversidad de trastornos psicológicos.

    El cuerpo teórico y la aplicación práctica de CFT integra distintos campos de estudio y enfoques de tratamiento, como son, entre otros, la psicología evolutiva, la teoría del apego, la psicología budista, la terapia cognitivo-conductual o la psicología profunda, pero mantiene su foco central de atención en la compasión para facilitar el cambio en la manera en que los pacientes sienten sus experiencias y se relacionan con ellas.

    Dos aspectos centrales de la compasión son la apertura a relacionarnos con el sufrimiento (en vez de suprimirlo o negarlo) y la motivación de aliviarlo. El primer aspecto incluye el desarrollo de atributos como la sensibilidad, el cuidado, el no-juicio, la empatía y la tolerancia al estrés, y el segundo habilidades como la atención compasiva, las sensaciones compasivas, la conducta compasiva, el pensamiento compasivo y la imaginación compasiva.

    Cada uno de estos atributos y habilidades puede ser comprendido y entrenado, tanto por el terapeuta como por el paciente, para facilitar el autocuidado y autoconocimiento en el terapeuta, y la sanación y el cambio terapéutico en el paciente.

    (Fuente: Sociedad Mindfulness y Salud, www.mindfulness-salud.org)

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Fundamentos y aplicaciones clínicas de FACT

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Una intervención para abordar el sufrimiento humano a través de las terapias contextuales

Juan José Macías Morón y Luis Valero Aguayo

Editorial Pirámide

Colección Psicología

Publicado en 2021

198 páginas

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Manual práctico de Terapia Dialéctico Conductual

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Ejercicios prácticos de TDC para aprendizaje de Mindfulness, eficacia interpersonal, regulación emocional y tolerancia a la angustia

Matthew McKay, Jeffrey C. Wood y Jeffrey Brantley

Editorial Desclée de Brouwer

Colección Biblioteca de Psicología

Publicado en 2020

3ª edición

334 páginas

Rústica

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Terapia metacognitiva

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José Martín Salguero Noguera y Juan Ramos Cejudo

Editorial Síntesis

Colección Terapias de 3ª Generación

Publicado en 2019

195 páginas

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Psicoterapia analítica funcional

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El análisis funcional en la sesión clínica

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Editorial Síntesis

Publicado en 2015

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Tratando con... Psicoterapia Analítica Funcional

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Luis Valero Aguayo y Rafael Ferro García

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Serie Recursos Terapéuticos

Publicado en 2018

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Rústica con solapas

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Manual práctico de mindfulness y aceptación contra la depresión

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Cómo utilizar la Terapia de Aceptación y Compromiso para superar la depresión y crear una vida que merezca la pena vivir

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Editorial Desclée de Brouwer

Colección Biblioteca de Psicología

Publicado en 2018

473 páginas

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Actiación conductual para la depresión

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Una guía clínica

Christopher R. Martell, Sona Dimidjian y Ruth Herman-Dunn

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Publicado en 2013

285 páginas

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Terapia de aceptación y compromiso para parejas

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Guía clínica para utilizar mindfulness, valores y consciencia de los esquemas mentales para reconstruir las relaciones

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Editorial Desclée de Brouwer

Colección Biblioteca de Psicología

Publicado en 2018

379 páginas

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La mente o la vida

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Una aproximación a la terapia de aceptación y compromiso

Jorge Barraca

Editorial Desclée de Brouwer

Colección Serendipity

Publicado en 2007

2ª edición

212 páginas

Rústica con solapas

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Psicoterapia analítica funcional

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Una guía clínica para usar la interacción terapéutica como mecanismo de cambio

Michel A. Reyes Ortega y Jonathan W. Kanter

Editorial Brujas

Colección Latinoamérica Contextual

Publicado en 2017

210 páginas

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La mente compasiva

La mente compasiva

Una nueva forma de enfrentarse a los desafíos vitales

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Editorial Eleftheria

Publicado en 2018

597 páginas

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Aprendiendo TMR

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Una introducción a la Teoría del Marco Relacional y sus aplicaciones clínicas

Niklas Törneke

Editorial Didacbook

Colección MicPsy

320 páginas

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Psicología, meditación y espiritualidad

José María Prieto y Miguel Ángel Santed (Coord.)

Editorial Giunti Eos

Publicado en 2020

272 páginas

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El dolor que se hereda, la...

El dolor que se hereda, la felicidad que se contagia

Guía para sanar tu pasado, disfrutar de tu presente y dejar un mundo más bonito

Ascen Castillo

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Publicado en 2024

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Manual de entrenamiento en...

Manual de entrenamiento en habilidades DBT

"Para el/la terapeuta"

Marsha M. Linehan

Revisión y traducción a cargo de Pablo Cagliesi

Prólogo de la edición para España de Mariví Navarro

Psara Ediciones y Tres Olas Ediciones

Publicado en 2019

627 páginas

Rústica

 

Más información:

-Sección: MODELOS COGNITIVO-CONDUCTUALES

 

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