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La dieta digital para superar la adicción al móvil y hacer un uso adecuado de las nuevas tecnologías

Marc Masip

Prólogo de Pedro García Aguado

Editorial Libros Cúpula

Publicado en 2018

178 páginas

Rústica con solapas

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FACULTAD DE PSICOLOGÍA (UCM)

16,30 €

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¿Sabías que en España el 77% de las personas sufre nomofobia, o lo que es lo mismo, miedo irracional a no tener el teléfono totalmente disponible? En España el número de teléfonos móviles supera en cuatro millones al de habitantes. Además, vivimos en el país con mayor adicción adolescente a la red de toda Europa.

Sin duda son datos preocupantes, aunque no sorprendentes, pues a estas alturas, y por desgracia, ya a nadie le resulta extraña la imagen de un grupo de amigos compartiendo una comida y mirando cada uno su teléfono móvil, o personas que caminan por la calle como autómatas sin despegar la vista de su pantalla. Por no hablar de dormir con el móvil encendido o de mirarlo de forma compulsiva para ver si hay llamadas o mensajes, aunque ni haya sonado. ¿Te siientes identificado?

Si la respuesta es afirmativa, tengo dos noticias para ti, una mala y una buena. La mala es que probablemente sufres adicción a tu teléfono móvil, y la buena es que tiene solución. Este libro te ayudará a detectar el grado de tu dependencia y, cuando seas consciente de ello, te invitará a ponerte a dieta. ¿A dieta? Sí, una dieta digital especialmente diseñada para reconducir tus hábitos, te permitirá recuperar el control de tu vida, y protegerte de los peligros de las nuevas tecnologías haciendo un buen uso de ellas. Disfrutarás más de tu tiempo libre, mejorarás tus relaciones personales y rendirás más en tu trabajo. ¿Te motiva?

 

Un vistazo al índice:

  • Test de adicción al teléfono móvil.

  • Dieta digital.

  • Creando robots.

  • In-comunicados.

  • Colgados.

  • Querer no es poder.

  • Jamás será lo mismo un mensaje que una mirada.

  • Unsafe Code.

  • Casos reales en consulta.

  • Sé tú mismo.