Libre de adicciones

• Un plan completo de desintoxicación.

• Meditaciones para contrarrestar el estrés.

• Técnicas para controlar la ansiedad.

Este es un libro ideado para ayudar a cualquiera que esté esforzándose por romper el círculo de la adicción a partir del revolucionario enfoque del Chopra Center, el centro de fama mundial que ha ayudado, con éxito, a miles de personas a mejorar su vida.

El licenciado en Medicina David Simon y el autor éxito de ventas y experto en crecimiento personal Deepak Chopra ofrecen un enfoque revolucionario para combatir las adicciones y recuperarse de ellas. La propuesta de Simon y Chopra desafía la creencia que afirma que las personas son sus adicciones y que no es posible controlarlas.

Mediante la integración de lo mejor de las investigaciones occidentales y las tradiciones orientales, este libro ofrece las herramientas para descubrir la verdadera causa de tu adicción y proporciona un método paso a paso para acabar con ella para siempre. Descubrirás cómo:

• Reconocer el propósito al que sirve tu hábito nocivo y cómo llenar ese vacío.

• Identificar los desencadenantes y evitar las recaídas.

• Lidiar con el estrés de una manera que te permita un alivio duradero, y no un “subidón” temporal.

• Contrarrestar el estrés mediante la meditación.

• Escoger alimentos y suplementos para desintoxicar el organismo y controlar la ansiedad.

Índice:

1. Visualizando que estás libre de tu adicción.

2. Expandiendo los pasos hacia la libertad.

El programa para librarte de tu adicción:

1. El poder del silencio.

2. Desintoxicando tu cuerpo, tu mente y tu alma.

3. Alimentando tu cuerpo y nutriendo tu mente.

4. Despertando tu energía.

5. Emancipación emocional.