Libre de adicciones Ver más grande

Libre de adicciones

Nuevo

El método del Chopra Center para superar los hábitos destructivos

David Simon y Deepak Chopra

Editorial Obelisco

Publicado en 2019

190 páginas

Rústica con solapas

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11,54 €

Más información

  • Un plan completo de desintoxicación.
  • Meditaciones para contrarrestar el estrés.
  • Técnicas para controlar la ansiedad.

Este es un libro ideado para ayudar a cualquiera que esté esforzándose por romper el círculo de la adicción a partir del revolucionario enfoque del Chopra Center, el centro de fama mundial que ha ayudado, con éxito, a miles de personas a mejorar su vida.

El licenciado en Medicina David Simon y el autor éxito de ventas y experto en crecimiento personal Deepak Chopra ofrecen un enfoque revolucionario para combatir las adicciones y recuperarse de ellas. La propuesta de Simon y Chopra desafía la creencia que afirma que las personas son sus adicciones y que no es posible controlarlas.

Mediante la integración de lo mejor de las investigaciones occidentales y las tradiciones orientales, este libro ofrece las herramientas para descubrir la verdadera causa de tu adicción y proporciona un método paso a paso para acabar con ella para siempre. Descubrirás cómo:

  • Reconocer el propósito al que sirve tu hábito nocivo y cómo llenar ese vacío.
  • Identificar los desencadenantes y evitar las recaídas.
  • Lidiar con el estrés de una manera que te permita un alivio duradero, y no un “subidón” temporal.
  • Contrarrestar el estrés mediante la meditación.
  • Escoger alimentos y suplementos para desintoxicar el organismo y controlar la ansiedad.

 

Índice:

  1. Visualizando que estás libre de tu adicción.
  2. Expandiendo los pasos hacia la libertad.

El programa para librarte de tu adicción:

  1. El poder del silencio.
  2. Desintoxicando tu cuerpo, tu mente y tu alma.
  3. Alimentando tu cuerpo y nutriendo tu mente.
  4. Despertando tu energía.
  5. Emancipación emocional.