La nueva ciencia de la atención
  • La nueva ciencia de la atención

La nueva ciencia de la atención

22,00 €
IVA incluido
9788449340444

Cómo lograr una mente en plena forma con doce minutos al día

Dra. Amishi P. Jha

Editorial Paidós

Publicado en 2023

344 páginas

Rústica con solapas

VER DISPONIBILIDAD EN FACULTAD DE PSICOLOGÍA UCM

ESTE ARTÍCULO NO ESTÁ DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - PASEO DE LA ESPERANZA. CONSULTE SU DISPONIBILIDAD EN OTRA DE NUESTRAS TIENDAS Cantidad

¿Estás concentrado en estas palabras o estás pensando en otra cosa? Lo cierto es que nuestra mente divaga y, a menudo, no está presente. Como consecuencia te estás perdiendo la mitad de tu vida, incluidos los momentos más importantes. No te preocupes: tu cerebro no está estropeado, y, aunque fue construido para distraerse, puedes entrenarlo para que preste atención de manera más efectiva.  En La nueva ciencia de la atención, la Dra. Jha nos guía a través de una investigación fascinante, desmontando nuestras suposiciones sobre la concentración y la atención, y ofrece ejercicios breves y flexibles para que aprendamos a centrarnos, a evitar distracciones y a conseguir estar presentes.

 

Reseñas:


"Ejercicios comprobados para recuperar el control de nuestra atención y convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos. Una lectura obligada para esta época de distracciones", Daniel Goleman, autor de Inteligencia emocional, bestseller de The New York Times.