Me cuesta estar bien

Como cuando la arena te quema los pies y te da igual porque sabes que el mar te espera, así deberíamos vivir.

Me cuesta estar bien es la historia de Berta, de Carlos, de María, de Jaime... de todas aquellas personas cuya vida transcurre sin grandes sobresaltos, sin grandes alegrías, ni grandes tristezas, pero no son felices.

La historia de Berta no es otra que el encuentro entre una mujer y su verdad, con la que —a través de sus diálogos con su psicóloga— vamos a ir descubriendo qué cosas son las que nos impiden estar bien y cómo podemos alcanzar ese estado de bienestar mediante ejercicios prácticos con los que trabajaremos los miedos, la autoestima, la soledad, el esfuerzo...

Sobre la autora:

Rocío Rivero López es psicóloga en el área sanitaria, educativa, deportiva, social y cultural. Tiende a apasionarse con lo que hace, convencida de que la actitud marca la diferencia, y es una entusiasta buscadora de respuestas y soluciones, para quien la creatividad, el esfuerzo y la perseverancia son sus mejores aliadas.

Es autora de libros como EMPLÉAte con Actitud, El sentido de la vida es una vida con sentido, La resiliencia y Crecer jugando paso a paso.

Dirige y participa en numerosos proyectos de divulgación científica, investigación, docencia, prevención y tratamiento en diferentes universidades, centros sanitarios y equipos deportivos.

Puntos destacados del índice:

• ¿Qué es estar bien?

• Las áreas de tu vida.

• ¿Qué se necesita para estar bien y cómo conseguirlo?

  • Una buena autoestima.

  • Eliminar el sentimiento de culpa.

  • No temer al miedo.

  • Miedo a ser feliz.

  • Miedo al cambio.

  • Cómo gestionar el miedo al cambio.

  • Háblate bien para sentirte bien: el poder de las palabras.

  • Cómo hablarme para sentirme mejor.

  • Entrena la constancia.

  • Cómo convertirme en una person constante.

  • Equilibra tu esfuerzo.

  • Que tu esfuerzo no decaiga.

  • La soledad en positivo.

  • Cómo mantener una buena relación con la soledad.

  • Dos maneras de mirar: desde el amor y desde la verdad.

  • Exprsa tus emociones.

  • Sé agradecido.

  • Cierra ciclos para poder avanzar.