La preocupación inútil
  • La preocupación inútil

La preocupación inútil

12,50 €
9788433030450

Laura Vera

Editorial Desclée de Brouwer

Colección Serendipity

Publicado en 2019

187 páginas

Rústica con solapas

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DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - PASEO DE LA ESPERANZA Cantidad

¿Te has parado a pensar en todo el tiempo y toda la energía mental que has gastado a lo largo de tu vida cada vez que te has preocupado? ¿Te has parado a pensar si ha sido útil?

Todos nos preocupamos cuando atravesamos períodos de incertidumbre y cambios, cuando debemos afrontar decisiones, cuando se presentan problemas o situaciones de conflicto… pero lo que marca la diferencia entre un malestar temporal o un sufrimiento prolongado viene dado por la manera en la que nos preocupamos.

Existe una preocupación inútil que únicamente aporta ansiedad y miedo, una preocupación que no afronta ni resuelve las dificultades, que te hace sufrir más de la cuenta y además te arrebata el momento presente. Y existe, a su vez, otro tipo de preocupación enfocada a la resolución constructiva del problema, desde la confianza en la propia capacidad personal para hacer frente a cualquier situación.

En este libro, claro, cercano, riguroso y práctico, aprenderás que es posible enfocar las preocupaciones desde una perspectiva emocional más sana para simplificar los problemas, complicarnos menos la vida y disfrutar más el momento.

 

Sobre la autora:

Laura Vera Patier, nacida en San Sebastián, es psicóloga, escritora y ha desarrollado su carrera profesional principalmente en el ámbito de la formación. Diseña e imparte talleres y cursos dentro del campo de la psicología, abordando temas tan variados como la inteligencia emocional, la psicología positiva, la grafología, la arteterapia, las habilidades de comunicación o las técnicas para afrontar el estrés y la ansiedad.

Lleva a su vez una década impartiendo talleres de memoria, fruto de los cuales es la publicación de su primer libro ¿A qué he venido yo aquí? Guá para comprender y mejorar la memoria, publicado en esta misma editorial.

 

Un vistazo al índice:

Primera Parte: La preocupación.

  • Esa nube gris sobre tu cabeza.

  • Sobre cómo la preocupación te amarga la vida.

  • El pensamiento rumiante.

Segunda Parte: Rompiendo el ciclo de la preocupación.

  • Convivir con la incertidumbre.

  • Cómo desafiar a tus pensamientos.

  • Preocupación inútil versus planificación.

  • No es lo que te pasa sino lo que haces con ello.

  • Vivir en el presente.

  • El arte de saber despreocuparse.