Tus tres superpoderes Ver más grande

Tus tres superpoderes

Nuevo

Para lograr una vida más sana, próspera y feliz

Mario Alonso Puig

Editorial Espasa

Publicado en 2019

219 páginas

Rústica con solapas

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En stock

19,13 €

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En Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz el doctor Mario Alonso Puig nos describe, con una sólida base científica, las prácticas para cuidar la salud del cuerpo, la mente y el alma.

  • Fomentar la salud es en sí la mejor prevención de cualquier enfermedad.
  • Saber enfocar la mente para que no nos anule, sino que nos ayude es básico si queremos disfrutar de un extraordinario nivel de bienestar y prosperidad.
  • Cultivar el alma mediante la trascendencia del propio ego y sus pulsiones nos permite reconectar con una fuerza que todo lo puede.

 

Índice:

Primera Parte: Tres superpoderes para potenciar tu salud física y mental.

  1. La importancia del ejercicio físico.
  2. La importancia de la nutrición.
  3. El cuerpo y el ritmo cardiaco.
  4. Donde la materia y la energía confluyen.
  5. Saber envejecer con juventud.

Segunda Parte: Tres superpoderes para potenciar tu bienestar.

  1. Retoma el liderazgo de tu vida.
  2. ¿Por qué hundirse cuando uno puede mantenerse a flote e incluso volar?
  3. Eres un atleta y estás comprometido en las Olimpiadas.
  4. No ver en la incertidumbre un océano de peligros, sino un continente por descubrir.
  5. Cuando te sientas perdido, recuerda que algo dentro de ti conoce el cambio.
  6. Si no puedes más es cuando más tienes que poder.
  7. ¿Se puede borrar una huella imborrable?
  8. Donde hay enterrado un gran tesoro.
  9. ¡No te lo pienses y ve a por ello!

Tercera Parte: Tres superpoderes para potenciar tu felicidad.

  1. ¿Se puede medir la felicidad?
  2. Que nada nos envenene el alma.
  3. ¡Con más compasión, cómo mejoraría el mundo!
  4. Kintsugi.
  5. La liberad verdadera.