¿Depresión o felicidad?

Índice:

1. ¿Para qué sirve este cuaderno de actividades?

2. El termómetro del estado de ánimo: ¿fiebre del sábado noche o “lunitis”?

3. El triángulo de la personalidad.

4. La tarta de los sentimientos.

5. ¿Sabes relajarte?

6. Relajar las extremidades superiores.

7. Relajar la cabeza y el cuello.

8. Relajar el tronco.

9. Relajar las extremidades inferiores.

10. Respiración y visualización.

11. Lección de anatomía.

12. Diario de relajación.

13. Oídos sordos.

14. Oídos interesados.

15. Oídos amigos.

16. ¡Escúchame, por favor!

17. El bueno, el feo y el malo.

18. ¿Qué tal estás?

19. Cómo mostrarte simpático/a.

20. Quejarse con razón.

21. Verde como una hoja de perejil.

22. No digas Sí si quieres decir No.

23. ¡Arriba el telón!

24. La batería del coche.

25. La agenda del tiempo libre.

26. Hacer una comprobación.

27. La fuerza del pensamiento positivo.

28. El arca de Noé.

29. El zorro y el caballo.

30. El loro y el dinosaurio.

31. La pulga y el dromedario.

32. La hormiga y el perro-lobo.

33. La abeja y el cuervo.

34. El avestruz.

35. Tomar decisiones y resolver problemas.

36. Hablando se entiende la gente.

37. A la búsqueda de soluciones.

38. Las piedras gordas y las piedras pequeñas.

39. Las metas de la vida.

40. Fuero felices y… comieron perdices.