Terapia cognitiva basada en el mindfulness para la depresión

Este libro revolucionario, del que ahora se presenta una nueva edición completamente revisada, ha proporcionado a decenas de miles de profesionales el conocimiento básico para trabajar la terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT) para el tratamiento de la depresión.

El libro proporciona instrucciones graduales para integrar la meditación, el movimiento atento y las intervenciones cognitivas durante cada una de las sesiones grupales. Los participantes aprenden a distanciarse de las pautas corporales y mentales automáticas que aparecen con la depresión. Esta obra también guía a los clínicos en la práctica del mindfulness. Asimismo se presentan los resultados de muchos estudios realizados hasta la fecha sobre la eficacia del MBCT.

Esta segunda edición presenta nuevos capítulos sobre un amplio abanico de componentes: la entrevista anterior a las clases, la compasión dirigida hacia uno mismo, el proceso de indagación, el espacio de respiración o el retiro opcional de un día entero.

Reseñas:

• “La segunda edición actualizada de este libro, ya clásico, lo convierte en el modelo de referencia para estudiantes y terapeutas”, Daniel Goleman.

Índice:

Primera Parte: El reto de la depresión.

1. La larga sombra de la depresión.
2. ¿Por qué recaen las personas que han superado una depresión?
3. El desarrollo de la terapia cognitiva basada en el mindfulness.

Segunda Parte: La terapia cognitiva basada en el mindfulness.

1. Hacer y ser.
2. El programa de ocho sesiones: cómo y por qué.
3. La entrevista previa con el paciente.
4. Consciencia y piloto automático (Sesión 1).
5. Bondad y compasión por uno mismo en la terapia cognitiva basada en el mindfulness.
6. Vivir en nuestra cabeza (Sesión 2).
7. Unificar la mente dispersa (Sesión 3).
8. Reconocer la aversión (Sesión 4).
9. La indagación en la práctica y la práctica de la indagación.
10. Permitir/Dejar ser (Sesión 5).
11. Los pensamientos no son hechos (Sesión 6).
12. Un día de práctica de la atención plena.
13. ¿Cómo puedo cuidar mejor de mí? (Sesión 7).
14. La consolidación y generalización de lo aprendido.
15. Retomar la situación. El espacio de respiración de 3 minutos como columna vertebral del programa.

Tercera Parte: Evaluación y difusión.

1. ¿Funciona la terapia cognitiva basada en el mindfulness?
2. ¿De qué manera produce efectos la terapia cognitiva basada en el mindfulness?
3. Pasar de la teoría a la práctica. Apoyos para instructores y pacientes de la terapia cognitiva basada en el mindfulness.