Disponible en Librería Mayo – Paseo de la Esperanza
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La enfermedad crónica plantea numerosos desafíos, desde crisis profesionales y problemas de relación, hasta sentimientos de culpa, problemas de identidad personal y aislamiento. Toni Bernhard aborda estos retos y muchos más, acudiendo a ejemplos prácticos para ilustrar cómo el mindfulness, la ecuanimidad y la compasión pueden ayudar a los lectores a reconciliarse con sus alteradas existencias.
En su característico estilo conversacional, Bernhard muestra cómo aprovechar al máximo la vida a pesar de los impedimentos de la enfermedad crónica, basándose en:
Ejercicios de mindfulness para mitigar el dolor físico y emocional.
Consejos concretos para gestionar las dificultades cotidianas de las citas médicas, las tareas del hogar y las obligaciones sociales.
Herramientas para sortear los problemas que la enfermedad puede provocar en las relaciones.
Varios capítulos están dirigidos a los familiares y amigos de los enfermos, para que entiendan mejor lo que sus seres queridos están pasando y cómo pueden ayudarles.
Plena de humor y empatía, Bernhard comparte con inquebrantable honestidad sus propias luchas y contratiempos, ofreciendo un apoyo de incalculable valor en la búsqueda de paz y bienestar.
Un vistazo al índice:
Introducción: Hacer las paces con una vida trastocada.
Habilidades para ayudar en la vida de cada día.
Mindfulness. Medicina eficaz para reducir los síntomas de la enfermedad crónica.
Responder sabiamente a pensamientos y emociones que perturban.
Desafíos especiales.
Aislamiento y soledad.
Disfruta la vida que tienes.
Para la familia, los amigos, los cuidadores y todos los que estén preocupados por la enfermedad crónica.