Cómo vivir bien con enfermedades y dolores crónicos

La enfermedad crónica plantea numerosos desafíos, desde crisis profesionales y problemas de relación, hasta sentimientos de culpa, problemas de identidad personal y aislamiento. Toni Bernhard aborda estos retos y muchos más, acudiendo a ejemplos prácticos para ilustrar cómo el mindfulness, la ecuanimidad y la compasión pueden ayudar a los lectores a reconciliarse con sus alteradas existencias.

En su característico estilo conversacional, Bernhard muestra cómo aprovechar al máximo la vida a pesar de los impedimentos de la enfermedad crónica, basándose en:

• Ejercicios de mindfulness para mitigar el dolor físico y emocional.
• Consejos concretos para gestionar las dificultades cotidianas de las citas médicas, las tareas del hogar y las obligaciones sociales.
• Herramientas para sortear los problemas que la enfermedad puede provocar en las relaciones.

Varios capítulos están dirigidos a los familiares y amigos de los enfermos, para que entiendan mejor lo que sus seres queridos están pasando y cómo pueden ayudarles.

Plena de humor y empatía, Bernhard comparte con inquebrantable honestidad sus propias luchas y contratiempos, ofreciendo un apoyo de incalculable valor en la búsqueda de paz y bienestar.

Índice:

Introducción: Hacer las paces con una vida trastocada.

1. Habilidades para ayudar en la vida de cada día.
2. Mindfulness. Medicina eficaz para reducir los síntomas de la enfermedad crónica.
3. Responder sabiamente a pensamientos y emociones que perturban.
4. Desafíos especiales.
5. Aislamiento y soledad.
6. Disfruta la vida que tienes.
7. Para la familia, los amigos, los cuidadores y todos los que estén preocupados por la enfermedad crónica.
8. Por último, pero no menos importante.