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Inteligencia emocional para padres

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Guía práctica para enseñar a tus hijos a ser felices

Paloma Hornos

Editorial Arco Press

Publicado en 2019

222 páginas

Rústica con solapas

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Descubre, clave a clave y herramienta a herramienta, cómo conectar con tus hijos de corazón a corazón.

¿Quieres enseñar a tu hijo la importancia de gustarse, de quererse, de creer en sí mismo? ¿Necesitas proporcionarle herramientas para gestionar las emociones y desarrollar su empatía? ¿Reconoces la importancia de aprender a escucharle como necesita ser escuchado? ¿Deseas ayudarle a crecer como alguien independiente y autónomo, seguro a la hora de trazar su propio camino? En resumen: ¿quieres que tus hijos lleguen a ser adultos felices?

Solemos cuestionarnos si, como padres, lo estaremos haciendo bien, cuando lo verdaderamente útil para nosotros sería dar a nuestros pensamientos un toque de humildad y preguntarnos: ¿soy el adulto que desearía que mi hijo fuera el día de mañana?

Si te sientes identificado con todas estas cuestiones, esta guía es sin duda para ti.

En ella no vas a encontrar la receta para ser la madre o el padre perfecto; no la vas a encontrar porque no existe. Pero hallarás algo muchísimo mejor: a lo largo de sus páginas, Paloma Hornos te acompañará en la aventura de aprender sobre ti mismo; aprenderás a ser consciente, cercano, aprenderás a escuchar y a entender, aprenderás a aceptarte tal y como eres para, desde ahí, aceptar a tu hijo y darle lo mejor de ti.

Nuestros hijos se miran en nosotros para convertirse en adultos y, nos guste o no, copian todas nuestras actitudes, nuestras opiniones, nuestras expresiones, y lo que es más importante: copian nuestra forma de afrontar la vida. Ser la persona que más influye en ellos supone que todo lo que sale de nosotros va directo a su corazón. No les falles.

 

Índice:

Primera Parte: Cuerpo.

  1. Mindfulness.
  2. Aprendamos a respirar.
  3. Vacía tu cabeza para escuchar tu cuerpo: la relajación.
  4. Entrena la atención: sentir.

Segunda Parte: Mente.

  1. Herramientas de coaching para conectar con tu hijo y ayudarle a “ser quien quiera ser”.
  2. Tanto soy… ¿tanto valgo?: el peso de las etiquetas.
  3. Quiéreme como soy: el autoconocimiento.
  4. Me gusto, me quiero y me acepto: mi autoestima.
  5. Cree en tu hijo para que crea en sí mismo: las creencias.
  6. No lo sientas por mí, siéntelo conmigo: la empatía.
  7. ¿Qué te estás perdiendo de tu hijo por no escucharlo como necesita que lo hagas?
  8. Estrategias para conectar mejor con tu hijo.
  9. La rueda de la vida.

Tercera Parte: Emociones.

  1. ¿Qué es esto que siento?
  2. Emociones y sentimientos: ¿en qué se diferencian?
  3. Hablemos de emociones.
  4. Juegos para identificar emociones.
  5. Juegos para soltar emociones.
  6. Hablemos el idioma de las emociones.