(F) Curación emocional

Desde hace poco las neurociencias y la psicología han sufrido un vuelco radical. Nuestro “cerebro emocional” es mucho más que el vestigio incómodo de un pasado animal: amo de nuestro cuerpo y de nuestras pasiones, es la fuente misma de nuestra identidad y de los valores que dan sentido a la vida. Si se desajusta, aunque sea un poco, se descompone en mil pedazos; si está en armonía con nuestro cuerpo, nos conduce a convertirnos plenamente en nosotros mismos...

David Servan-Schreiber nos invita a descubrir las consecuencias prácticas de esta revolución: una nueva medicina de las emociones, sin medicamentos ni psicoterapias interminables.

Vinculando estrechamente su experiencia clínica y sus competencias de investigador, ha elegido presentar siete métodos de curación particularmente eficaces, algunos de ellos totalmente desconocidos por el público en general: integración neuroemocional mediante movimientos oculares (EMDR), regularización del ritmo cardíaco para controlar las emociones, sincronización de los relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, aportación de ácidos grasos “omega-3” y técnicas de “comunicación afectiva”.

Siete vías que permitirán que cada uno tome en su mano las riendas de su propia vida y deje de ser un extraño para sí mismo... y para los demás.

Índice:

• Una nueva medicina de las emociones.

• Malestar en la neurobiología: el difícil matrimonio de dos cerebros.

• El corazón y la razón.

• Vivir la coherencia cardíaca.

• La autocuración de los grandes dolores: la integración neuroemocional mediantes movimientos oculares (EMDR).

• El EMDR en acción.

• La energía de la luz: regular el reloj biológico.

• El control del qi: la acupuntura manipula directamente el cerebro emocional.

• La revolución de los omega-3: cómo alimentar el cerebro emocional.

• ¿Prozac o Adidas?

• El amor es una necesidad biológica.

• La comunicación emocional.

• Escuchar con el corazón.

• La relación con los demás.

• ¿Por dónde empezar?