Abraza tus emociones Ver más grande

Abraza tus emociones

Nuevo

Miedo, rabia, tristeza y alegría

Rosalía Pérez González

Editorial Amat

Publicado en 2017

174 páginas

Rústica

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11,49 €

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¿Por qué sientes lo que sientes? ¿Por qué un día estás triste y otro alegre? ¿Por qué te enfadas tan a menudo? ¿Por qué a veces experimentas un sentimiento de injusticia o impotencia que se convierte en rabia contra ti mismo y contra todos?

Este libro combina distintas herramientas y técnicas como la arteterapia, el mindfulness, el yoga, la PNL, el diálogo con el niño interior o el focusing y te enseña a conocer y gestionar tus cuatro emociones básicas para vivir con serenidad aunque “intensa-mente”.

Abraza tus emociones te ayuda a conocerte a ti mismo a la vez que te propone un serie de actividades para integrar y gestionar en el día a día tus estados de ánimo de forma equilibrada y enriquecedora.

Partiendo de la base de que cualquier emoción encierra una oportunidad de crecimiento interior, este libro es una guía para entender el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría y vivir plenamente las emociones en tu vida diaria.

 

Índice:

  1. El miedo.
  2. La rabia.
  3. La tristeza.
  4. La alegría.