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Libertad emocional

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Estrategias para educar las emociones

Ferran Salmurri

Editorial Paidós

Publicado en 2019

Colección Divulgación

201 páginas

Rústica con solapas

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15,38 €

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A pesar de que la evolución de los seres humanos ha sido meteórica, desde una perspectiva emocional no nos hemos alejado mucho de la prehistoria. Durante cientos de años nuestro progreso ha sido lento y ha estado lleno de obstáculos. Sin duda, uno de los principales ha sido el control de nuestros sentimientos y emociones. El odio, la envidia y, principalmente, el miedo, entre otros, han sido los guías de nuestro comportamiento, mucho más que la racionalidad. El inmovilismo, la esclavitud emocional y la ignorancia de las propias posibilidades nos convierten en seres más fáciles de someter y dominar.

¿Cómo liberarnos de las prisiones y las tiranías en que a veces se convierten nuestros sentimientos y emociones? Actualmente disponemos del conocimiento necesario para mejorar nuestra libertad emocional y el psicólogo Ferran Salmurri nos facilita en este libro las estrategias necesarias para que podamos controlar más adecuadamente el estrés y disfrutar de una felicidad y bienestar mayores.

 

Índice:

  1. Educar las emociones.
  2. Atemperando el ánimo.
  3. Dominando nuestra conducta.
  4. Aprendiendo a pensar.
  5. Conviviendo en armonía.
  6. La educación emocional de los menores.
  7. Reflexiones para dormir mejor.