Todavía puedo

José María Carrascal expone en este libro los factores para él claves de una longevidad en plenitud de facultades, dentro de lo posible.

La genética es muy importante, pero al estar fuera de nuestro alcance el elegirla, no podemos, de momento, modificarla. Sin embargo, hay otros factores importantes en nuestras manos: el ejercicio, tanto físico como mental, a través de la lectura, la reflexión, el debate y el desarrollo de la creatividad de cada uno; cuidar la dieta; la actitud ante el mundo y ante los demás, que nos conduce a nosotros mismos. Pensar en lo que nos queda aún por hacer y descubrir, y estar dispuestos a conseguirlo, en lugar del típico lamento a estas edades “Ya no puedo…”. Cuando por primera vez somos dueños de nuestro tiempo y, al estar la vida hecha de tiempo, somos, por primera vez también, dueños de nuestra vida. Un privilegio.