Convierte el enfado en tu aliado en 21 días
  • Convierte el enfado en tu aliado en 21 días

Convierte el enfado en tu aliado en 21 días

12,00 €
IVA incluido
9788418956058

Entrenamiento emocional a la luz de la crianza

Conquista una crianza consciente, sin gritos y con amor incondicional

Inma Buitrago

Editorial Ob-stare

Publicado en 2022

170 páginas

Rústica con solapas

VER DISPONIBILIDAD EN FACULTAD DE PSICOLOGÍA UCM

DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - PASEO DE LA ESPERANZA Cantidad

Este libro recoge un programa de entrenamiento emocional de 21 días que te permitirá, a la luz de la crianza, conquistar una crianza consciente, sin gritos y con amor incondicional.

Es un programa probado por más de doscientas madres, cuyos testimonios revelan el impacto positivo que tuvo en la gestión del propio enfado como en la relación con sus hijos.

Este libro te ayudará a conseguir que el enfado sea una emoción comprendida, aceptada, respetada y acompañada.

Cambiando tú, todo cambia.

 

Puntos destacados del índice:

  • Las emociones. El enfado.

  • El enfado nos informa de aquellas cosas que rechazamos.

  • Formas de desactivar el enfado: el enfriammiento.

  • Formas de desactivar el enfado: la empatía.

  • Descubrimiento de los motivos del enfado.

  • Por qué siento que han roto mis expectativas o que alguna de mis reglas o normas.

  • Por qué siento que me retiran el amor.

  • Cómo chocan nuestras necesidades emocionales.

  • Qué construyo desde el enfado.

  • ¿De dónde salen las emociones?

  • ¿Qué influye en mis decisiones?

  • ¿Cómo activa el enfado mi energía?

  • ¿Qué estado mental favorece más mi enfado?

  • Hacemos lo que hacemos para cubrir necesidades emocionales.

  • Todo comportamiento tiene en origen una intención positiva.

  • Destierra la paciencia y construye la comprensión desde el corazón.

  • Libérate de los pensamientos que te alejan de la comprensión y facilitan el enfado.

  • Libérate del lenguaje o las palabras que te alejan de la comprensión y facilitan el enfado.

  • Libérate de las acciones que te alejan de la comprensión y facilitan el enfado.

  • Libérate de aquellos otros obstáculos que te alejan de la comprensión y facilitan el enfado.

  • Ponte en "modo amor".