Gimnasia mental

Quien va cumpliendo años con el espíritu despierto y buen humor también goza de mejor salud física y disfruta más de la vida. Una buena salud mental hace posible que nos sintamos y parezcamos más jóvenes de lo que somos. El autor revela cómo podemos hacer algo, sistemáticamente, para mejorar nuestro rendimiento mental y obtener un efecto anti-edad. “Los seis pilares de la vitalidad mental” son técnicas y conductas que entrenan nuestro cerebro para enfrentarse con éxito a situaciones de nuestro día a día.