Mindsight
  • Mindsight

(F) Mindsight

25,00 €
23,75 € 5% de descuento
9788449325212

La nueva ciencia de la transformación personal

Daniel J. Siegel

Prólogo de Daniel Goleman

Editorial Paidós

Publicado en 2016

395 páginas

Rústica con solapas

VER DISPONIBILIDAD EN PASEO DE LA ESPERANZA

DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - FACULTAD DE PSICOLOGÍA UCM Cantidad

Mindsight es la capacidad de la mente humana para contemplarse a sí misma. Es una lente poderosa mediante la cual podemos comprender nuestra vida interior con mayor claridad; transformar nuestro cerebro y mejorar nuestras relaciones con los demás”.

 

Daniel Siegel nos ofrece un texto pionero sobre el poder curativo del “mindsight”, la  capacidad innata que es la base de la inteligencia emocional y social. El Mindsight nos permite efectuar cambios positivos en nuestro cerebro y en nuestra vida.

Por ejemplo: ¿alguna vez ha pensado que no puede dejar de comportarse como lo hace, por mucho que lo intente? ¿Le atormenta algún recuerdo, o padece miedos irracionales de los que no puede deshacerse?

El autor nos explica que podemos poner fin a estas dinámicas que nos amargan y vivir de manera más plena y sosegada, indicándonos cómo aprender a centrar nuestra atención en el mundo interno de la mente para cambiar la configuración la arquitectura de nuestro cerebro.

Mindsight es un texto informativo y práctico a la vez, que nos demuestra que no estamos predeterminados para actuar de determinadas maneras, sino que podemos utilizar el poder de nuestras mentes para reconfigurar los circuitos neuronales de nuestros cerebros y transformar nuestras vidas.

 

Índice:

Primera Parte: El camino hacia el bienestar: El mindsight explicado.

  1. Cerebro deshecho, alma perdida: El triángulo del bienestar.

  2. Las crêpes de la ira: Perder y encontrar mindsight.

  3. La “culpa del éter”: ¿Dónde está la mente?

  4. El coro de la complejidad: Descubrir la armonía de la salud.

Segunda Parte: El poder de cambiar: El mindsight en acción.

  1. La mente como una montaña rusa: Reforzar el centro de la conciencia.

  2. Medio cerebro oculto: Equilibrar izquierda y derecha.

  3. Desconectada de cuello para abajo: Reconectar mente y cuerpo.

  4. Prisioneros del pasado: Recuerdo, trauma y recuperación.

  5. Entender nuestra vida: El apego y el cerebro que narra.

  6. Múltiples “yoes”: Establecer contacto con nuestro centro.

  7. La neurobiología del “nosotros”: Apoyarnos mutuamente.

  8. Tiempo y mareas: Afrontar la incertidumbre y la mortalidad.

Epílogo: Ampliar el círculo: expandir nuestro ser.

 

El autor:

Daniel J. Siegel es doctor en Medicina por la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, director del Mindsight Institute y codirector del Mindful Awareness Research Centre de la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA).

Sus propuestas se han aplicado a programas educativos de todo el mundo.