(F) Desarrolla tu inteligencia emocional

El dominio de nuestra capacidad para percibir, comprender, usar y regular nuestras emociones y las de los demás, lo que conocemos como inteligencia emocional, es una cuestión de práctica que se consolida y potencia durante toda la vida.

El propósito de este libro es ayudar a las personas a desarrollar estas habilidades emocionales de una forma natural. Con este objetivo, se presentan una serie de ejercicios para cada habilidad emocional básica. Dichos ejercicios se han detallado casi a modo de recetario gastronómico a fin de facilitar su comprensión por parte del lector, pero intentando a la vez que sean lo más eficaces posibles. En este sentido, los autores, como buenos cocineros, los han probado en diferentes cursos que imparten sobre inteligencia emocional, desechando en el camino aquellos que no han funcionado de forma adecuada. El presente libro es así el resultado de años de formación práctica en inteligencia emocional a cientos de personas.

Índice:

1. La emociones.

2. La inteligencia emocional.

3. Atención y percepción e nuestras emociones.

4. Conocimiento de nuestras emociones.

5. Regular nuestras emociones.

6. Percepción emocional interpersonal.

7. Comprender a los demás: empatía.

8. Regular las emociones en los demás.

9. Escribir expresando las emociones.

10. Abuso sexual.

11. Cómo afrontar la muerte de un ser querido.

Los autores:

Pablo Fernández Berrocal, profesor titular de psicología de la Universidad de Málaga.

Natalia Ramos Díaz, profesora de psicología de la Universidad de Málaga, colabora en numerosas revistas científicas, nacionales e internacionales.

Otras obras de Pablo Fernández Berrocal:

• La interacción social en contextos educativos.

• Inteligencia emocional y educación.

• Corazones inteligentes.

• Mejorar la inteligencia emocional de los adolescentes.

Otras obras de Natalia Ramos Díaz:

• Corazones inteligentes.
  

• SOS... maestros del corazón.