Entrena tu cerebro para adelgazar
  • Entrena tu cerebro para adelgazar

(F) Entrena tu cerebro para adelgazar

19,13 €
9788491643708

21 días para perder peso con las neurociencias

Yann Rougier

Editorial La esfera de los libros

Publicado en 2018

312 páginas

Rústica con solapas

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Hay que preparar el cerebro para conseguir un peso justo y duradero. Adelgazar tiene que ser consecuencia de un reequilibrio metabólico global, no solo de un plan de alimentación. El sistema nervioso, el mental y las emociones se ven implicados en cualquier proceso de pérdida de peso, como demuestran las neurociencias.

El método científico del doctor Rougier asocia 5 herramientas de la psico-neuro-nutrición para que cada cual pueda hacer el proceso a su ritmo, sin privaciones y cuidando el bienestar general. Un plan detox, ejercicios de respiración y relajación para controlar el estrés, reprogramación del esquema corporal, eliminación de ciertos obstáculos psíquicos y algunos cambios en la alimentación han de preceder y completar el programa para que los resultados sean eficaces.

¡En 21 días lograrás poner tu cuerpo a punto!