Dormir bien para dummies
  • Dormir bien para dummies

(F) Dormir bien para dummies

16,30 €
9788432905322

Eduard Estivill

Editorial Para Dummies

Publicado en 2019

300 páginas

Rústica

VER DISPONIBILIDAD EN PASEO DE LA ESPERANZA

DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - FACULTAD DE PSICOLOGÍA UCM Cantidad

  • Corrige las alteraciones del sueño.

  • Descubre los alimentos y ejercicios que favorecen el descanso.

  • Organiza tu dormitorio para dormir mejor.

 

iEmpieza el día completamente descansado!

En este libro descubrirás el famoso Método Estivill, el sistema que el Dr. Estivill lleva utilizando desde hace años con gran éxito y con el que ha ayudado a miles de personas a corregir sus problemas de sueño y a dormir mejor. Aprenderás qué son los ritmos biológicos, cuáles las posturas más recomendables para dormir y cuáles los hábitos de sueño más saludables según la edad que tengas. Gracias a esta completa biblia del sueño conocerás todas las claves y trucos para despertarte como nuevo de la mano de un experto mundial en patologías del sueño.