(F) Cómo superar los trastornos del sueño

Los trastornos del sueño se presentan de diferentes formas: se trata de conciliar el sueño, se duerme mal, nunca toda una noche seguida, o se despierta uno demasiado temprano por las mañanas. Estos trastornos pueden tener su origen en una enfermedad, pero la mayoría de las veces obedecen a causas emocionales. Este libro le enseña cómo superarlos y corregirlos rápidamente sin medicamentos. Una alimentación equilibrada, relajación corporal y psíquica, un tratamiento adecuado del estrés… y una infinidad de “trucos”, sencillos y asequibles a todos (incluidos los niños), ayudan a acabar de una vez por todas con sus noches en blanco.

Claro, sencillo, práctico, enormemente útil y… ¡funciona!