(F) Hazte experto en inteligencia emocional

Es probable que mucho de lo que leas ya lo sepas, que ya lo estés viviendo. Nuestro propósito es que a partir de ahora lo vivas de una forma consciente, dándote cuenta, eligiendo en cada momento lo que te permita alcanzar tus metas.

El lenguaje es sencillo porque queremos llegar a todos: educadores, personal sanitario, responsables de departamentos de Recursos Humanos, profesionales del coaching, psicólogos, terapeutas ocupacionales y también a ti, que te dedicas sencillamente a vivir.

Ahora te toca a ti, querido lector, sacarle partido y aprovechar todo lo útil que en él encuentres para conocerte, gestionar tus emociones, motivarte y relacionarte de una forma diferente y efectiva con los demás, con tu entorno.

Si conseguimos que hagas en tu vida algún cambio que te ayude a sentirte mejor contigo mismo y con los demás, habremos alcanzado nuestro objetivo.

Índice:

1. Orígenes y evolución de la inteligencia emocional.

2. La neurociencia y la inteligencia emocional.

3. Toma de conciencia y autoconocimiento.

4. Emociones, sentimientos y patrones de respuesta emocional.

5. La autoestima.

6. Regulación emocional.

7. Automotivación.

8. Conciencia social.

9. Gestión de las relaciones.

10. Competencias de vida y bienestar.

11. Beneficios contrastados de la inteligencia emocional.