Emociones expresadas, emociones superadas Ver más grande

Emociones expresadas, emociones superadas

9788408170174

Una guía para lograr el equilibrio psicológico a través de la gestión de nuestras emociones

Ciara Molina

Editorial Zenith

Publicado en 2021

4ª reimpresión

231 páginas

Rústica con solapas

VER DISPONIBILIDAD EN FACULTAD DE PSICOLOGÍA UCM

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1 Artículo

Disponible en Librería Mayo - Paseo de la Esperanza

14,42 €

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Si sientes que determinadas situaciones emocionales te superan y no encuentras la manera de abordarlas saludablemente, Este es tu libro.

Crecemos en una sociedad donde el valor de lo emocional no se tiene muy en cuenta. Expresar emociones, sobre todo adversas, se entiende como un síntoma de debilidad o falta de control, por lo que al llegar a nuestra etapa adulta nos percatamos de que carecemos de los recursos emocionales necesarios para aceptarnos a nosotros mismos y relacionarnos saludablemente con los demás. Tratar de enfocar la educación desde una perspectiva más emocional, nos permitirá desarrollarnos libremente experimentando, creando y adquiriendo de la vida aquello que consideramos idóneo para nuestro crecimiento personal.

En Emociones expresadas, emociones superadas encontrarás una fantástica guía con la que aprenderás a navegar en este mar emocional. En ella Ciara Molina expone, de manera amena y sencilla, cómo pensamiento, emoción y conducta son eslabones de la misma cadena. A través de relatos, técnicas y ejercicios prácticos descubriremos cómo todo lo que uno necesita para ser feliz se encuentra en uno mismo. Conceptos como aceptación, asertividad, actitud y respeto serán la clave que nos conducirá hacia tan ansiado equilibrio. ¿Empezamos el viaje?

 

Sobre la autora:

Ciara Molina García es licenciada en Psicología por la Universidad de Barcelona y tiene un Máster en Dirección de Recursos Humanos. Empezó su andadura profesional en el ámbito de la Psicología Evolutiva escribiendo artículos de interés educativo para padres y ha trabajado como psicóloga organizacional en diferentes programas de formación de empresa.

En 2010 creó su propia consulta virtual: Ciara Molina Psicóloga Emocional a través de Facebook y de su página web www.ciaramolina.com. En el año 2011 recibió una Mención Honorífica en la primera edición del Premio Psicofundación Jóvenes Psicólogos Emprendedores. Compagina su consulta con colaboraciones habituales en diferentes medios de comunicación escritos y radiofónicos de España, México y Estados Unidos, y además imparte talleres, conferencias y cursos sobre gestión emocional.

 

Puntos destacados del índice:

  • Piensa, siente, actúa.

  • Me emociono aquí y ahora.

  • Una cuestión de actitud.

  • Quiero, puedo y me lo merezco.

  • La comunicación como base del equilibrio emocional.

  • La suma emocional.

  • Nada es un error, todo es aprendizaje.

  • Gestionando barreras emocionales.