Una mamá empoderada

Obtén herramientas poderosas para nutrir y reponer tu cuerpo y tu mente.

Cuando se es esposa, madre, amante, amiga, cocinera, enfermera, asistenta del hogar, empresaria, chófer, voluntaria, paseadora de perros y demás, suele hacerse imposible conseguir tiempo para reponernos. Pero entre esa agenda atiborrada te mereces redescubrirte y encontrar el equilibrio en todos los aspectos de tu vida. Una mamá empoderada te ayudará a recuperar energía y a enamorarte de nuevo de la maternidad gracias a herramientas motivadoras que te permitirán avanzar con confianza por la vida. Con consejos breves y prácticos para ayudarte a centrarte en lo más importante, este libro te permite equilibrar tu vida a partir de tus prioridades.

Empodérate…

• Aprendiendo diez mamitrucos para aprovechar al máximo la maternidad y el tiempo de tus hijos.

• Realizando el reto de los lenguajes del amor con tu pareja para enamoraros de nuevo.

• Utilizando el ejercicio de la rueda de la vida para equilibrar y establecer tus prioridades vitales.

• Haciendo limpieza en tu dieta con cinco fáciles consejos para que comer sano sea fácil y divertido.

• Enfrentándote a los factores estresantes asentados paso a paso para conseguir un cambio positivo.

Inspírate para redescubrirte a ti misma y reorganizar tu vida. Encontrar el equilibrio y reforzarte simplemente conllevará unos enormes beneficios para tu familia y para ti.

Índice:

1. Céntrate en ti misma.

2. Encuentra tu propósito.

3. Encuentra más tiempo.

4. Cambia tus hábitos.

5. Cambia tu mente, cambia tu vida.

6. Sé una madre líder.

7. Gasolina para tu familia y para ti.

8. Fuerza para la maternidad.

9. Un hogar saludable.

10. Estrecha los vínculos familiares.

11. Deja tu legado.

12. ¡Celébralo!