Meditación para gente ocupada

A muy pocas personas les resulta fácil sentarse y relajarse. Meditación para gente ocupada está diseñado para superar esta dificultad. Osho nos brinda infinidad de consejos y fórmulas de meditación para ser incorporadas en la vida cotidiana. El trayecto al lugar de trabajo puede convertirse en un ejercicio de focalización; el ruido que llega de la calle puede tornarse –en lugar de una distracción– en una ayuda para encontrar un espacio de silencio interior, etcétera.

El objeto de todas estas técnicas es enseñar a encontrar la tranquilidad en medio de nuestra frenética vida cotidiana. Siguiendo los sencillos consejos de Osho podremos reducir la tensión, minimizar el estrés crónico, relajarnos, gestionar los conflictos y las relaciones personales.

Índice:

1. Comprender el origen del estrés.

2. La conexión cuerpo-mente.

3. Relacionarse desde el centro.

4. Meditaciones para la vida diaria.

5. Deshacer los nudos. Meditaciones activas para encontrar la serenidad interior.