El libro de la serenidad

Todos deseamos la serenidad.

La serenidad es ese descanso de la mente y esa tranquilidad del alma imprescindibles para disfrutar de cada instante y vivir mejor. Este libro nos enseña a superar los miedos, a asumir lo inevitable, a controlar los deseos, a vivir con más intensidad y a hallar la paz en nosotros.

A través de comentarios y de sencillas técnicas de relajación, Ramiro A. Calle nos acerca un valioso libro para ayudarnos a superar la ansiedad, la principal dolencia de nuestro tiempo.

Índice:

1. La necesidad de paz interior.

2. Evitar el sufrimiento.

3. El poder de la mente.

4. Controlar el deseo.

5. La senda del bien.

6. Ejercicios de meditación para la serenidad.