Meditación para niños
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Meditación para niños

13,46 €
9788499884974

Ramiro Calle

Editorial Kairós

Publicado en 2016

137 páginas

Rústica con solapas

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Los niños de hoy padecen muchos estados emocionales aflictivos: ansiedad, miedo, estrés soledad, insatisfacción, abatimiento, etc. Además, suelen tener una mente dispersa que les impide rendir en los estudios o concentrarse mejor en sus actividades. Para todo ello, la práctica de la meditación es muy aconsejable para los niños y adolescentes.

La meditación ayuda al niño a conocerse y regularse mejor, a calmar y esclarecer su mente, a afirmar su carácter y desarrollar su voluntad. El entrenamiento metódico en la meditación intensifica su capacidad de concentración, favorece su equilibrio psicosomático y le otorga más seguridad en sí mismo. El autor recoge en esta obra, con precisión y claridad, las principales enseñanzas y técnicas de meditación para niños.

 

Índice:

  1. La misteriosa mente del niño.

  2. Cuando estudio, estudio; cuando juego, juego.

  3. Meditación: senda de calma y alegría.

  4. Preliminares, obstáculos y aliados.

  5. La respiración: torrente de vitalidad.

  6. Vivir el cuerpo.

  7. Atención a la respiración.

  8. Atención al cuerpo.

  9. Concentración pura.

  10. Visualización.

  11. Cuatro ejercicios mentales para dominar el pensamiento.

  12. La relajación meditativa.

Apéndices:

  • Tabla de posturas.

  • Cómo enfocarlo al niño.