Mindfulness para aliviar el dolor Ver más grande

Mindfulness para aliviar el dolor

9788499886282

Jon Kabat-Zinn

Editorial Kairós

Publicado en 2018

93 páginas

Rústica con solapas

Contiene un CD con 7 meditaciones en MP3

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1 Artículo

Disponible en tienda

13,46 €

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"No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear", Jon Kabat-Zinn.

 

Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos, o tratamos de gratificarnos con ocio o compras con la falsa esperanza de atenuarlo.

En Mindfulness para aliviar el dolor, Jon Kabat-Zinn, pionero en la investigación y la difusión del mindfulness en el mundo, nos brinda una serie de meditaciones guiadas que nos enseñarán otra manera de tratar el dolor mediante el autoconocimiento de la mente y el cuerpo, sin necesidad de huidas, aprendiendo a navegar aunque la vida nos empuje a contracorriente.