Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos e inquietantes Ver más grande

Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos e inquietantes

9788417399115

Libérate de los pensamientos negativos con la terapia cognitivo-conductual (CBT)

Sally M. Winston y Martin N. Seif

Editorial Sirio

Publicado en 2021

2ª edición

284 páginas

Rústica con solapas

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1 Artículo

Disponible en Librería Mayo - Paseo de la Esperanza

12,98 €

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Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres malo -ni estás loco-. Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchsa personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay técnicas de probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida.

Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiosos, superar los sentimientos de culpa, vergüenza ysoledad que pueden acompañar a dichos pensamientos y reducir tu ansiedad general.