Cuando lo perfecto no es suficiente Ver más grande

Cuando lo perfecto no es suficiente

Nuevo

Estrategias para hacer frente al perfeccionismo

Martin M. Antony y Richard P. Swinson

Editorial Desclée de Brouwer

Colección Serendipity

Publicado en 2006

2ª edición

326 páginas

Rústica con solapas

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En stock

25,00 €

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Si la posibilidad de cometer un error le produce temor y siente que nada de lo que hace es suficientemente bueno, este libro le ofrece la esperanza y la ayuda para superar la necesidad de ser prefecto y reclamar su derecho a ser feliz.

Antony y Swinson han creado un manual minucioso y sistemático para ayudar al perfeccionista a salir de la miseria de la depresión, la ira, la preocupación y la ansiedad social, para guiarle hacia la tierra prometida de la autoevaluación realista, la autoestima y las relaciones interpersonales positivas.

Esta esperada obra aliviará el sufrimiento y enriquecerá las vidas de los millones de individuos que viven en exceso el perfeccionismo.

 

Reseñas:

  • “Una excelente descripción del perfeccionismo y sus desventajas. Presenta multitud de métodos cognitivo-conductuales para tratar y minimizar esta angustia. Muy práctico y minucioso, aunque amablemente flexible e imperfeccionista al mismo tiempo”, Albert Ellis.

 

Un vistazo al índice:

Primera Parte: Entendiendo el perfeccionismo.

  • La naturaleza del perfeccionismo.

  • El impacto del perfeccionismo.

  • El perfeccionismo y los pensamientos.

  • El perfeccionismo y la conducta.

Segunda Parte: Superando el perfeccionismo.

  • Evaluando su perfeccionismo.

  • Desarrollando un plan para el cambio.

  • Modificando sus pensamientos perfeccionistas.

  • Modificando las conductas perfeccionistas.

Tercera Parte: Trabajando con problemas específicos y perfeccionismo.

  • Perfeccionismo y depresión.

  • Perfeccionismo e ira.

  • Perfeccionismo y ansiedad social.

  • Perfeccionismo y preocupación.

  • Perfeccionismo y conducta obsesivo-compulsiva.

  • Perfeccionismo, dieta e imagen corporal.