Guía práctica de psicología para la vida cotidiana Ver más grande

Guía práctica de psicología para la vida cotidiana

Nuevo

Christophe André

Editorial Paidós

Publicado en 2010

701 páginas

Rústica con solapas

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24,04 €

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¿Cómo disfrutar de la vida, del amor, de la familia y del trabajo? ¿Cómo vivir en paz con uno mismo, sentirse bien en pareja y realizarse con los demás?

Guía práctica de la psicología para la vida cotidiana nos proporciona datos y consejos acerca de los problemas que nos preocupan a todos: la autoestima, las relaciones con los demás, el amor, la vida en pareja, la sexualidad, la educación de los hijos, el florecimiento personal y el éxito profesional, en definitiva, las pruebas de la vida. Con múltiples test y consejos prácticos, esta guía es una herramienta indispensable para cualquier persona interesada en realizarse en todos los aspectos de la vida.

Los autores, un grupo de expertos en psicología bajo la dirección de Christophe André, nos ayudarán a enfrentarnos a sufrimientos psicológicos de distinta índole: desde la mejora de nuestra autoestima o el control de la ira, hasta como tratar la anorexia, la droga, los trastornos obsesivos compulsivos o la depresión. Asimismo, nos facilitarán las herramientas para reflexionar sobre nuestros pensamientos y emociones con el fin de modificar las conductas que nos abocan al padecimiento psicológico y alcanzar así el equilibrio emocional.

Con múltiples test y consejos prácticos, esta guía es una herramienta indispensable para cualquier persona interesada en realizarse en todos los aspectos de la vida.

 

Sobre el autor:

Christophe André es psiquiatra y psicoterapeuta. Profesor de la Universidad de París X, ejerce en el hospital Sainte-Anne, en una unidad especializada en el tratamiento de trastornos emocionales, ansiosos y depresivos. Recibe a muchos pacientes para quienes la felicidad no resulta tan sencilla y les acompaña en el camino de la construcción de sí mismos enseñándoles a desarrollar sus capacidades para vivir más felices. Sus obras están dirigidas al gran público y han cosechado un considerable éxito, tanto en Francia como en el extranjero. Perfeccionista por naturaleza, él considera, no obstante, que sus verdaderas obras maestras son sus tres hijas. Es autor, entre otras obras, de El arte de la felicidad.

 

Un vistazo al índice:

Primera Parte: Comprender tus emociones.

  • Del buen uso de la ira.

  • Tristeza, apatía: comprender de forma adecuada para gestionar correctamente.

  • Controlar el estrés y las preocupaciones.

Segunda Parte: Vivir en paz consigo mismo.

  • Las claves de la confianza en uno mismo.

  • Aceptar tus complejos físicos.

  • Qué hacer para no arruinar tu vida.

  • ¿Cómo vencer la hipocondría?

Tercera Parte: Florecer con los demás.

  • Crear vínculos con los demás.

  • ¡Afírmate!

  • Defender tus intereses.

  • El miedo escénico y las inhibiciones vinculadas con la ansiedad por alcanzar el resultado deseado.

Cuarta Parte: Sentirse bien en pareja.

  • Ser feliz con tu pareja.

  • Deseo una vida sexual plena.

Quinta Parte: Educar y ayudar a tus hijos.

  • Bases educativas para padres modernos.

  • Ayudar al niño tímido.

  • Tranquilizar al niño inquieto.

  • Ayudar al niño triste.

  • Ayudar al niño con dificultades escolares.

  • Ser padres de adolescentes.

Sexta Parte: Atravesar la vida, superar su pruebas.

  • La crisis de la madurez.

  • Aceptar el envejecimiento.

  • Volver a vivir después de un trauma.

  • Vivir tras el fallecimiento de un ser querido.

Séptima Parte: Enfrentarse a los sufrimientos psicológicos.

  • Comprender y vencer la depresión.

  • Sosegar los temores y las fobias.

  • Curar el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).

  • La ansiedad generalizada.

  • Enfrentarse a los propios temores sin sentir pánico.

  • Vivir con la esquizofrenia.

  • Cómo dejar el alcohol.

  • Las toxicomanías y las dependencias: ¿cómo superarlas?

  • Liberarse del tabaco.

  • El suicidio y las tentativas de suicidio.

  • Superar la anorexia y la bulimia.

Octava Parte: Aprender a cambiar.

  • El arte del cambio.

Novena Parte: Practicar el bienestar a diario.

  • Sanar a través de la relajación.

  • La meditación: vivir mejor y sufrir menos.

  • Cuerpo sano, mente sana.

  • Controlar las emociones: miedo, tristeza, ira.

  • Analizar objetivamente los pensamientos propios: el enfoque cognitivo.

  • Dormir bien.

Décima Parte: Saber cómo curarse.

  • Psicofármacos: se pueden utilizar de forma adecuada.

  • ¿Cómo elegir la psicoterapia adecuada?