Los relojes de tu vida Ver más grande

Los relojes de tu vida

Nuevo

Descubre cuál es tu ritmo biológico y cómo mejorar tu bienestar

Marta Garaulet

Editorial Paidós

Colección Divulgación

Publicado en 2017

232 páginas

Rústica con solapas

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15,38 €

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¿Sabías que cuando duermes menos de lo necesario el rendimiento en todas tus actividades, físicas y mentales, llega a disminuir un 50%? ¿Has notado que muchas veces te sientes alegre por la mañana y que tres horas después experimentas una profunda tristeza sin razón aparente? ¿Cómo afectan los horarios de tus comidas a tu salud?

La doctora Marta Garaulet, especialista mundial en nutrición y cronobiología, nos explica en su nuevo libro qué son los ritmos biológicos y cómo estos pueden ayudar a mejorar nuestros hábitos para vivir de una forma más sana y feliz. Descubre los relojes de tu vida, adapta tus rutinas y disfruta de una salud plena.