La dieta de las emociones
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La dieta de las emociones

17,26 €
9788448023836

Encuentra el equilibrio emocional con la alimentación

Neus Elcacho

Editorial Libros Cúpula

Publicado en 2018

265 páginas

Rústica con solapas

DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - PASEO DE LA ESPERANZA Cantidad

¿Te identificas con estas situaciones?:

  • Estás en el trabajo y no puedes dejar de pensar qué comerás cuando salgas.

  • En cuanto ves el sofá, inmediatamente te apetece comer algo sabroso, crujiente o dulce.

  • Abres la nevera por aburrimiento.

  • Para desconectar necesitas siempre un café o picar algo.

  • Pides comida a domicilio por pereza o por mala organización.

  • No tienes tiempo para descansar o hacer lo que te gusta.

  • Tienes algún tipo de problema digestivo u hormonal.

¿Cómo sería tu vida si pudieras sacarle el máximo partido? ¿Cómo te sentirías? En una palabra: Feliz. No es una utopía, es posible, y es lo que se explica en La dieta de las emociones, un libro que te dará las claves para lograr el equilibrio mental y emocional a través de ciertos alimentos, pensamientos y hábitos que te permitan alcanzar tu bienestar.

 

Un vistazo al índice:

Introducción: Alimentos, pensamientos y hábitos para alcanzar la felicidad.

  • Una vida feliz a través de una dieta consciente, sana, inteligente, flexible y digestiva.

  • La digestión como base para la felicidad.

  • Escucha tu cuerpo y las emociones que te hacen comer.

  • Los pensamientos de la felicidad.

  • Los hábitos de la felicidad.

  • Por dónde empezar, cómo priorizar y cómo incorporar todos los cambios.

  • Recetas.