Vivir a pleno rendimiento

Dirigido a hombres y mujeres de negocios, atletas, estudiantes, artistas y, en general, a cuantos deseen potenciar su rendimiento físico y mental, Vivir a pleno rendimiento es un libro imprescindible que enseña métodos sencillos para alterar (sin medicamentos) la química cerebral, logrando así una mejora en la productividad, más energía, mayor agudeza mental y una salud óptima.

Con un lenguaje ágil e incisivo, y al amparo de una solvencia científica indiscutible, Vivir a pleno rendimiento nos enseña a calibrar nuestro propio perfil neuroquímico. Mediante evaluaciones detalladas, cuestionarios de personalidad, y a través de claras explicaciones sobre los estímulos que influyen en la química del cerebro, Vivir a pleno rendimiento resulta una guía de fácil uso para conseguir actualizar al máximo las propias potencialidades.

Índice:

1. La biología del estado de ánimo y del rendimiento.

2. El umbral del tono emocional.

3. ¿Estimulada o saciada?

4. Conductas automáticas.

5. Alcanzar el rendimiento máximo.

6. La alimentación adecuada para un cerebro y un cuerpo sanos.

7. Dietas de máximo rendimiento para las personalidades saciada y estimulada.

8. Programas de ejercicios para las personalidades saciada y estimulada.

9. Las nueve personalidades.

Epílogo: El estado interior y el mundo exterior.