Tormenta cerebral Ver más grande

Tormenta cerebral

Nuevo

El poder y el propósito del cerebro adolescente

Daniel J. Siegel

Editorial Alba

Publicado en 2018

7ª edición

356 páginas

Rústica con solapas

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21,63 €

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Entre los doce y los veinticuatro años el cerebro se transforma de manera decisiva y, con frecuencia, complicada. En Tormenta cerebral, Daniel Siegel, el reconocido psiquiatra y autor de éxitos editoriales como El cerebro del niño, desmantela una serie de mitos populares sobre la adolescencia –por ejemplo, que es una simple fase de “inmadurez” llena de comportamientos a menudo “enloquecidos”– para descubrir cómo, en realidad, es una etapa transcendental de nuestras vidas a la hora de trazar la trayectoria del adulto que acabaremos siendo.

Siegel ofrece a los lectores un enfoque desde el interior para centrarse en cómo afecta a nuestra conducta y a nuestras relaciones el desarrollo del cerebro. Según sostiene, entender cómo funciona el cerebro puede mejorar las vidas de los adolescentes y hacer sus relaciones más satisfactorias y menos solitarias y perturbadoras.

Tormenta cerebral ofrece a jóvenes y a padres una hoja de ruta para entender la mente de los adolescentes, que no solo va a ayudar a las familias a sobrevivir, sino también a progresar durante los “años adolescentes” y más allá.

 

Reseñas:

  • Tormenta cerebral es revelador y vivificante… Adolescentes y padres pueden beneficiarse inmensamente de la lectura de este libro, juntos o por separado”, Daniel Goleman, autor de Inteligencia emocional.
  • Tormenta cerebral es una lectura obligada para todos los padres que quieren evitar las turbulencias emocionales en su vida mientras sus hijos atraviesan la adolescencia. Es un salvavidas para toda la familia”, Deepak Chopra.

 

Índice:

Primera Parte: La esencia de la adolescencia.

  1. Los beneficios y los retos de la adolescencia.
  2. Mantener el poder y el propósito de la mente adolescente en la edad adulta.
  3. La adolescencia desde dentro.
  4. Riesgo y recompensa.
  5. El alejamiento.
  6. Los ritmos de la pubertad, la sexualidad y la adolescencia.
  7. Tensión y angustia de nuestra adolescencia prolongada.
  8. Transiciones de la adolescencia y la importancia de nuestras relaciones.

Herramientas de Mindsight 1: Ver y dar forma al mar interior.

  • Los tres tipos básicos de mapas mindsight.
  • Ver el mar interior por dentro.

Segunda Parte: Tu cerebro.

  1. Dopamina, decisiones y la búsqueda de gratificación.
  2. Familia, amigos y hacer el tonto.
  3. El propósito de la adolescencia.
  4. Tomar decisiones.
  5. Decir “No hagas eso” no sirve para nada: el poder de resaltar lo positivo.
  6. Integrar tu cerebro.
  7. Un modelo “manual” del cerebro.
  8. La adolescencia como puerta de entrada a la exploración creativa.
  9. Establecer una colaboración entre generaciones.
  10. Vulnerabilidad y oportunidad.
  11. El cerebro remodelado y “las idea de olla”.
  12. La adolescencia favorece la integración en el cerebro.
  13. La parte inferior del cerebro emocional.
  14. Preparado para la aventura y la conexión.

Herramientas de Mindsight 2: Tiempo interior.

Tercera Parte: Tus apegos.

  1. Puerto seguro y plataforma de lanzamiento.
  2. Nuestras formas de crear apegos.
  3. Apego reactivo.
  4. Lograr apegos seguros e integrar el cerebro.
  5. Reflexionar acerca de los apegos y dar sentido a la propia vida.
  6. Preguntas para reflexionar sobre el apego.
  7. Nuestras narrativas de apego y los dos lados del cerebro.
  8. Evitación, distanciamiento emocional y el lado izquierdo del cerebro.
  9. Ambivalencia, confusión emocional y el lado derecho del cerebro.
  10. Apego desorganizado y cerero disociado.
  11. Crear un puerto seguro y una plataforma de lanzamiento para adolescentes.

Herramientas de Mindsight 3: Tiempo compartido y conversación reflexiva.

Cuarta Parte: Mantenerse presentes ante cambios y desafíos.

  1. Respetar a la persona en la que se está convirtiendo el adolescente.
  2. Irse de casa.
  3. Pubertad, sexualidad e identidad.
  4. “Enrollarse”.
  5. Enamoramiento y primer amor.
  6. Lo primero, estar presente.
  7. Cambios y retos de la integración.
  8. Aceptación, abandono de las expectativas y orientación sexual.
  9. ¿Uso o abuso de las drogas?
  10. Volver a casa: reflexión, reorganización y reparación de rupturas.

Herramientas de Mindsight 4: Los siete básicos del mindsight.

Conclusión: Yosotros y la integración de la identidad.