Psicología y deporte

Este libro, eminentemente práctico, se fundamenta en las aportaciones más recientes de la psicología científica aplicada al deporte. Está dirigido a deportistas, entrenadores, psicólogos, médicos, expertos y estudiosos comprometidos en el autodesarrollo personal y la optimización del rendimiento de los deportistas, pero puede igualmente aplicarse con éxito en la vida académica, profesional, individual y social.

En él se exponen detalladamente un conjunto de técnicas que ya se han demostrado eficaces en el incremento del rendimiento deportivo tanto a nivel de investigación como de actuación atlética en los países más avanzados en este campo (Estados Unidos, Alemania, la ex Unión Soviética, Bulgaria, Canadá…).

La claridad de exposición y los contenidos convierten a este libro en un manual que describe con todo detalle la forma de planificación del entrenamiento psicológico del deportista. Es, por lo tanto, un texto de prácticas, recomendable en aquellas facultades, centros universitarios o de alto rendimiento que se ocupan de la formación deportiva, sobre todo a nivel de élite.

Índice:

Primera Parte: La preparación psicológica.

1. La mejora del rendimiento deportivo.

2. Entrenamiento psicológico en el deporte.

Segunda Parte: Técnicas psicológicas para mejorar el rendimiento.

1. Modificación de conducta en el deporte.

2. Las técnicas de relajación.

3. Técnicas de energetización.

4. Concentración: focalización de la atención.

5. El autocontrol del pensamiento.

6. El entrenamiento de los procesos ideomotores.

Tercera Parte: Planificación del entrenamiento psicológico.

1. Planificación del entrenamiento psicológico del deportista.