Cerebro y ejercicio Ver más grande

Cerebro y ejercicio

Nuevo

José Luis Trejo y Coral Sanfeliu

Editorial Los Libros de la Catarata y CSIC

Colección ¿Qué sabemos de?

Publicado en 2020

110 páginas

Rústica con solapas

Más detalles

En stock

11,54 €

Más información

El ejercicio físico produce beneficios indudables en todo el organismo, en nuestra salud y, por supuesto, en el cerebro. Sin embargo, en la última década han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientíficos que señalan qué tpo de ejercicio es bueno para según qué aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para obtener resultados concretos; cuáles con las áreas cerebrales que se ven beneficiadas por el ejercicio moderado y vigoroso, así como los últimos avances sobre el efecto que tiene en la depresión, la ansiedad, la cognición, el envejecimiento y la neurodegeneración. Aunque estamos lejos de poder elaborar un plan personalizado de ejercicio útil para cada ser humano, que produzca beneficios para los diferents sistemas fisiológicos del organismo sin incrementar el estrés, no cabe la menor duda de que el sedentarismo es el enemigo de un cerebro sano.