Si salietas a vivir...
  • Si salietas a vivir...

Si salieras a vivir...

17,21 €
9788425356193

Hábitos para disfrutar de una vida plena

Patricia Ramírez

Editorial Grijalbo

Publicado en 2018

3ª edición

206 páginas

Rústica con solapas

Incluye dinámicas y ejercicios prácticos

VER DISPONIBILIDAD EN FACULTAD DE PSICOLOGÍA UCM

DISPONIBLE EN LIBRERÍA MAYO - PASEO DE LA ESPERANZA Cantidad

Pasear por la orilla del mar, ir andando a trabajar, tomar un café sin prisas, darse una señora ducha, jugar al fútbol con la ilusión de un niño, abrazar a una madre con fuerza, plantar hierbabuena…

Una buena actitud y unos hábitos saludables –una alimentación sana, el ejercicio físico, la organización del tiempo, el control de la ansiedad, una mente activa o la autoestima– hacen que nos sintamos serenos y plenos. Y este es el propósito del libro: entrenar la actitud para afrontar los cambios, ser más felices y disfrutar de la vida.

 

Puntos destacados del índice:

  • ¿Dónde está mi tiempo? Organización y planificación.

  • ¿Ansiedad? Solo para tenerte en mis brazos.

  • No engullas, disfruta de la comida y elige lo que te conviene.

  • No, la palabra que da libertad.

  • El sano egoísmo de dedicarte tiempo.

  • Personas amables y de trato fácil.

  • Autocontrol y fuerza de voluntad, la medida del éxito.

  • Tu cuerpo necesita movimiento.

  • Cocinando amor con la mejor receta.

  • Un pensamiento, un deseo. Las palabras dejan huella.

  • Tu cerebro necesita gasolina.

  • Ande yo caliente, ríase la gente.

Hemos llegado al final.