Cómo hacer que te pasen cosas buenas Ver más grande

Cómo hacer que te pasen cosas buenas

Nuevo

Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida

Marian Rojas Estapé

Editorial Espasa

Publicado en 2019

19ª edición

231 páginas

Rústica con solapas

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En stock

19,13 €

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¿Sabes que tus emociones y pensamientos tienen un impacto directo en tu organismo, en tu percepción de la realidad e incluso en tus propios genes?

¿Eres consciente de que tu manera de gestionar los conflictos te puede predisponer a sufrir ansiedad o depresión, las enfermedades más frecuentes del siglo XXI?

Para la doctora Marian Rojas Estapé la felicidad consiste en vivir instalado de forma sana en el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro. Muchos de los trastornos que padecemos provienen de la incapacidad para gestionar nuestro presente. La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa.

En Cómo hacer que te pasen cosas buenas entenderás la importancia de aprender a enfocar tu atención y descubrirás pautas para combatir los miedos, las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear física y mentalmente.

 

Sobre la autora:

La doctora Marian Rojas Estapé es psiquiatra, licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra. Trabaja en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas, en Madrid. Su labor profesional se centra principalmente en el tratamiento de personas con ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, trastornos de conducta y en terapias familiares. Es profesora invitada de la escuela de negocios IPADE en México. Ha colaborado en varios proyectos de cooperación y voluntariado fuera de España.

Desde el año 2007 imparte conferencias tanto en España como en el extranjero sobre estrés y felicidad, educación, pantalla y redes sociales, así como sobre depresión y enfermedades somáticas.

En el último año ha comenzado un proyecto, ilussio, sobre emociones, motivación y felicidad en el mundo empresarial.

 

Un vistazo al índice:

Introducción: Un viaje que comienza…

  • Destino: la felicidad.

  • El antídoto al sufrimiento: el amor.

  • El cortisol.

  • Ni lo que pasó ni lo que vendrá.

  • Vivir el momento presente.

  • Las emociones y su repercusión en la salud.

  • Qué cosas o actitudes elevan el cortisol.

  • Cómo bajar el cortisol.

  • Tu mejor versión.

Epílogo: Nunca es tarde para empezar de nuevo. El caso de Judith, la actriz porno.