Yoga y meditación para niños

Mientras Carmen, Sara, Leo y Marco ultiman los detalles de su primera gran aventura solos (una excursión al bosque), un familiar les regala un antiguo y misterioso elefante de madera traído de la India, que esconde un pequeño secreto en su interior.

Nada sale como tenían previsto: encuentran un gato practicando yoga en plena naturaleza y a partir de ahí correrán aventuras increíbles cargadas de retos y enigmas, mientras sorprendentes habitantes del bosque les darán las claves, a través de técnicas del yoga, para poder combatir el aburrimiento, relajarse, concentrarse, estar contentos, tener confianza y aumentar el amor por los demás y por el planeta. La madre tierra se convierte en la mejor Maestra, impartiendo enseñanzas importantes para vivir de una forma más saludable y plena.

Este libro no es solo una mágica y entretenida historia de aventuras de cuatro jóvenes, también es un valioso manual de ecología y conocimiento de la naturaleza, un fascinante compendio de herramientas de mejora del cuerpo, la mente y la conducta a través del yoga, y por último un estupendo cuaderno de juegos, actividades e ideas para toda la familia, para divertirse, aprender y crecer de manera consciente y edificante, cuidando el medioambiente.

Índice:

Prólogo: Un viaje de descubrimientos.

1. Los cuatro amigos y el enigma del elefante sagrado.

2. Padme, el gato que hacía yoga y nunca se aburría.

3. El señor del bosque, guardián de la calma y el silencio.

4. El ser más astuto y atento del monte.

5. Una contenta y risueña criatura de los árboles.

6. La mirada más bella y valiente de la naturaleza salvaje.

7. El río y la dama del bosque.

8. El enigma final y un manual familiar.