Plantando semillas Ver más grande

Plantando semillas

Nuevo

La práctica del mindfulness con niños

Tchich Nhat Hanh y la comunidad de Plum Village

Ilustraciones de Wietske Vriezen

Editorial Kairós

Publicado en 2019

256 páginas

Rústica con solapas

Incluye audios

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28,37 €

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Plantando semillas es una visión completa de todas las prácticas utilizadas durante décadas por Thich Nhat Hanh en su trabajo con niños. Es un libro repleto de actividades didácticas que pueden ayudar a niños y adultos a liberarse del estrés, aumentar la concentración y la confianza en sí mismos, enfrentarse a las emociones difíciles, mejorar la comunicación o cultivar la paz.

Incluye cerca de 30 ilustraciones a todo color y códigos QR con canciones y ejercicios de meditación fáciles de prácticar.

 

Reseñas:

  • “Este delicioso libro compendia décadas de experiencia acumulada por la comunidad budista de Thich Nhat Hanh tratando de establecer los cimientos de la atención y el corazón plenos en los niños y sus cuidadores. La comunidad lleva mucho tiempo comprometida en comprender y practicar la sabiduría y la compasión inherentes a nuestra humanidad. Este libro es la expresión más articulada de dicha práctica. Rebosa respeto y sensibilidad por los niños y sus famlias”, Jon Kabat-Zinn y Myla Kabat-Zinn.

 

Índice:

  1. De qué manera puede ayudar el mindfulness.
  2. La práctica con los niños en Plum Village.
  3. El cultivo de la plena consciencia.
  4. Atención plena a la respiración y escuchar la campana.
  5. Yo soy libre: la meditación.
  6. Fortalecer la relación con los demás y con la Tierra.
  7. La comprensión y la compasión.
  8. Juegos cooperativos y disfrutar de la naturaleza.
  9. Cultivando la felicidad y abrazando el sufrimiento.
  10. Una clase amorosa: sanando las dificultades.
  11. Todo está conectado. Todo continúa.