Solo respira Ver más grande

Solo respira

Nuevo

Mindfulness, yoga, meditación y pensamiento positivo para niñas y niños

Mallika Chopra

Prólogo de Deepak Chopra

Ilustraciones de Brenna Vaughan

Editorial Gaia

Publicado en 2020

117 páginas

Rústica con solapas

De 8 a 12 años

Más detalles

En stock

11,54 €

Más información

Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares. Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz.

Entre ellas dstacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación. Esto es lo que hacen:

  • La meditación calma tu mente.

  • El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.

  • El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía.

  • La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.

 

Reseñas:

  • "Ojalá me hubieran enseñado estas herramientas cuando era pequeñ. Las técnicas de Solo respira tienen un valor incalculable y pueden aplicarse durante toda la vida. Deberían leerlo no solo los niños, sino también los adultos", Cara Natterson, pediatra.