Biofeedback

Tecnología práctica para controlar el estrés

El estrés es un problema que va en aumento en la sociedad actual y que requiere soluciones rápidas y efectivas. El biofeedback, una técnica innovadora basada en la tecnología, es una gran herramienta en este sentido porque nos permite observar y medir nuestras reacciones al estrés, controlarlas y modificarlas a voluntad. Los entrenamientos personalizados —que pueden hacerse desde el propio smartphone—, los resultados permanentes y la ausencia de medicación son solo algunas de sus claves.

Esta guía, dirigida a toda persona interesada en el estrés, muestra cómo biofeedback puede ayudar a controlar el estrés y la ansiedad, aumentando el grado de autocontrol, mejorando además otros problemas relacionados, sin contraindicaciones y con solo unos minutos de entrenamiento a la semana.