Carrito 0 Producto Productos vacío
Ningún producto
A determinar Transporte
0,00 € Total
Añadido correctamente al carrito de la compra
Cantidad
Total
Hay 0 artículos en tu carrito Hay 1 artículo en tu carrito
Total productos:
Total envío: A determinar
Total
Ver más grande 
Técnicas de relajación y autocontrol emocional
9788471749895
Este producto no está disponible en Librería Mayo – Paseo de la Esperanza. Consulte su disponibilidad en otra de nuestras tiendas
Más información
El autocontrol emocional se define como la capacidad, innata o adquirida, de conseguir que ante cualquier acontecimiento, pensamiento o situación se mantengan las emociones dentro de unos límites adaptativos.
Los ejercicios de entrenamiento, ordenados según su grado de dificultad, se presentan en un CD:
Ejercicios tensión-distensión; inducción directa.
Ejercicios de relajación diferencial; ejercicios de respiración.
Técnica autógena con ejercicios de respiración, peso y calor y técnica autógena con ejercicios de regulación cardíaca, abdominal y frescor en la frente.
Ejercicios de toma de consciencia sensorial, ejercicios de sugestión.
Ejercicios de imaginación y meditación.