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Curso práctico
Manuel A. Escudero
Editorial TEA
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El autocontrol emocional se define como la capacidad, innata o adquirida, de conseguir que ante cualquier acontecimiento, pensamiento o situación se mantengan las emociones dentro de unos límites adaptativos.
Los ejercicios de entrenamiento, ordenados según su grado de dificultad, se presentan en un CD: